Самомасаж для схуднення

Багато хто задається питанням: а чи можна скинути зайву вагу без строгих дієт і виснажливих занять спортом. Можна, можливо. Яскравий приклад тому - самомасаж для схуднення. Його головним плюсом є відновлення лімфотоку організму, що, в свою чергу, відновлює підшкірну клітковину і покращує обмін речовин.

Як робити масаж для схуднення?

Курс самомасажу для схуднення повинен складатися не менше, ніж з 7 сеансів. Причому перерва між ними повинен бути не більше доби. Вважається, що для більшого ефекту масаж краще робити руками, без використання підручних засобів, наприклад, жорсткої мочалки або спеціального масажера.

При масажі різних частин тіла варто пам`ятати кілька правил.

Наприклад, ручний масаж для схуднення в області стегон повинен відбуватися в позиції сидячи. Одну ногу ставимо на підлогу, іншу кладемо уздовж дивана і масажуємо її. Масаж для стрункої талії проводиться тільки в положенні стоячи, щоб не зачепити життєво важливих органів різкими рухами.

А ось над питанням, як зробити масаж для схуднення в області грудей - варто задуматися. Молочні залози дуже ніжні, і тому будь-яке сильне натискання на них може привести до механічних травм і синців. Правильна позиція - сидячи на стільці і випрямивши підборіддя. Масаж починається зверху вниз - від ключиць до підборіддя. Але не перестарайтеся - не більше 4-5 повторюваних рухів для одного сеансу.

Різновиди самомасажу для схуднення

медовий масаж для схуднення живота - вельми поширена і нескладна процедура. Корисні властивості меду не дають засумніватися в його «потрібності»: він вбирає і швидко виводить з організму токсини і видаляє надлишки жиру, очищає пори. Тому після такого масажу шкіра стає гладкою і ніжною. Даний сеанс виконуємо не більше 10 хвилин. Основні дії - погладжування і пощипування. А в якості додаткових інгредієнтів до меду можна використовувати різні ефірні масла.

дренажний масаж для схуднення був відомий ще на початку 20 століття. Він виконується в трьох іпостасях: поверхневий, глибокий і внутрішній. Все залежить від кількості зайвої ваги в організмі. Вже через 8 сеансів можна помітити позитивну динаміку: целюліт починає зникати, шкіра розгладжується і зникає варикозне розширення вен. Але курс такого масажу можна повторити не раніше ніж через 2 місяці.

Кращий масаж для схуднення - регулярний. Не забувайте про своє здоров`я і прагнете до ідеалу!