Народні рецепти для схуднення

Існує безліч народних рецептів для схуднення. Чомусь багатьом жінкам слабо віриться в те, що для схуднення досить всього-на-всього обмежити себе в харчуванні і зробити своє життя трішки більше рухомий. Вони хочуть неодмінно залучити якісь додаткові сили - відвари трав або що-небудь в це дусі. Втім, іноді це непогано спрацьовує - але тільки як додатковий засіб. Але чи ефективні народні засоби для схуднення?

Для початку, розберемося, що з себе представляють рецепти схуднення народними методами. Взагалі, спочатку на Русі ніхто не стежив за вагою: жінки народжували по 6-9 дітей (яка вже тут фігура) і займалися господарством з ранку до пізньої ночі, а по товща чоловіки навіть судили про його добробут - вважалося, що якщо людина повний, то він багатий, оскільки може собі дозволити добре харчуватися. Саме тому навряд чи «народні способи схуднення» прийшли до нас з глибин віків - раніше людям просто не було до цієї справи, та й ідеали краси були далекі від сучасних.

Ті народні методи схуднення, які ми можемо знайти зараз, підрозділяються на кілька груп:

Сечогінні трав`яні збори (Лопух, подорожник, хвощ польовий, брусничний лист, ведмежі вушка і т.д.). Вважається, що виганяючи з організму рідину, можна вигнати і токсини, і таким чином знизити вагу. Насправді сечогінні збори варто застосовувати тільки за рекомендацією лікаря в разі деяких захворювань. Якщо ж використовувати їх як народні засоби для швидкого схуднення, то можна не тільки заробити зневоднення організму, а й вимити безліч мінералів і мікроелементів, що неодмінно позначиться на роботі внутрішніх органів і самопочутті.
Трави з легку послаблюючу ефектом (Аніс, обліпиха, кмин, ревінь, солодка, кріп, кора крушини і т.д.). Використовувати проносне, нехай і натурального походження, як рецепта народної медицини для схуднення теж досить дивно. Так, це разово очистить кишечник, але продовжуючи харчуватися також, як зазвичай, ви за лічені дні засмітити його назад і ваші 1-2 кіло, на які ви схудли, повернуться. А якщо пити такі кошти постійно, можна домогтися тільки розлади кишечника.
трави жовчогінні (Безсмертник, барбарис, кульбаба, расторопша, кукурудзяні рильця, володушка і т.д.). Якщо у вас є проблеми з печінкою - збори з такими травами і правда хороший вихід. Однак якщо ваша печінка функціонує добре, то до чого їй допомогу? Зрозуміло, це кілька підвищить обмін речовин, але краще все-таки використовувати для цього трави прямого призначення.
Рослини і трави народної медицини для схуднення, що притупляють апетит (Висівки, насіння льону, дягель, корінь алтея, водорість спіруліна). Це вже більш реальний спосіб допомогти організму в справі схуднення. Висівки та насіння льону є прекрасним джерелом клітковини, від нестачі якої страждає сучасна людина. Якщо замінити ваш звичайний полуденок або вечерю на склянку кефіру з такою добавкою - ви не будете відчувати голоду, значно скоротите калорійність свого раціону і неодмінно схуднете. Так харчуватися можна практично постійно. Деякі відвари трав володіють аналогічною дією.
Народні трави для схуднення, що розганяють обмін речовин (Розмарин, імбир, куркума, лимонник, елеутерокок і женьшень). Це ще один прекрасний спосіб допомогти собі в боротьбі із зайвою вагою. Необхідно заварювати найбільш доступний вам варіант і пити відвар по половинці склянки за 20 хвилин до їди. Завдяки такому підходу ви розженете обмін речовин, і ваш організм не буде відкладати калорії «про запас».

Схуднення за допомогою народних коштів не означає збереження звичайного раціону. Важливо допомогти організму відновити обмін речовин не тільки напоєм, але і способом життя. Адже так просто пройти пішки зайву зупинку, їсти з невеликої тарілки або на гарнір до м`яса взяти не картопляне пюре, а капусту або свіжі овочі.