Лохина - корисні властивості

лохина - Це не тільки смачно, але і корисно. Солодка синювато-фіолетова ягода містить масу корисних речовин, які допомагають організму зміцніти і підтримати здоров`я.

Так вже виходить, що, чим більше розвивається фармацевтика, тим більше люди розуміють, що всім найважливішим нас обдарувала природа: найважливіші антибактеріальні, противірусні, протизапальні та інші речовини містяться то в ягодах, то в рослинах, то в фруктах. І звернення до природи - це аж ніяк не «крок назад» в області медицини, а усвідомлена і розумна стратегія лікування.

Властивості лохини були відомі нашим предкам лише в загальних рисах, а згодом можливості цієї ягоди стали більш зрозумілими. Виявляється, що лохина може бути не тільки корисною, а й шкідливою. Чому це так - спробуємо визначити, виходячи з її складу.

Корисні властивості лохини садової

Лохина - це північне рослина. Воно поширене в країнах з помірним і холодним кліматом, і вже звідси можна зробити висновок, що лохина не звикла до простих умов, а значить, лікувальні властивості лохини можуть бути дуже ефективними.

При відборі лохини, її легко можна сплутати з чорницею, і єдина відчутна різниця між ними - смак. Чорниця кисла, а лохина солодка, з зеленуватою м`якоттю.

Корисні властивості ягоди лохини легко визначаються складом:

вітаміни В1 і В2 - беруть участь в клітинному метаболізмі, допомагають відновлюватися нервової і серцево-судинної системи, позбавляють від депресії і виступають антиоксидантами;
вітамін РР (сьогодні його називають «ниацином») - фактично визнане лікарський засіб, який знижує рівень холестерину, бере участь у вуглеводному, жировому, білковому обмінах, розширює дрібні судини, зменшує біль і полегшує рухливість суглобів;
вітамін С - природний імуномодулятор і антиоксидант, є важливою ланкою у формуванні імунної системи;
вітамін К - бере участь в процесі згортання крові, саме його підвищений вміст призводить до утворення тромбоцитів, а нормальне - до зупинки кровотечі;
вітамін Е - надзвичайно важливий вітамін для жіночого організму, він сприяє плодючості і поліпшенню стану шкіри і волосся, це природний зволожувач шкіри-діє тільки «в компанії» з вітаміном А;
вітамін А - регулює білковий обмін і бере участь у формуванні кісток, волосся, нігтів і зубів.

Крім вітамінів, лохина містить також макроелементи - кальцій, калій, магній, фосфор і натрій.

Мікроелементи в голубиці представлені тільки залізом.

Виходячи зі складу, цілющі властивості лохини допомагають при наступних хворобах:

атеросклероз;
цинга;
ентероколіт;
авітаміноз;
ревматизм;
лихоманка.

Якщо щодня вживати лохину протягом декількох місяців, то можна добре зміцнити стінки судин, знизити «шкідливий» холестерин і зменшити алергічні реакції, які викликані забрудненням організму і порушенням роботи шлунково-кишкового тракту.

Ягоди лохини мають наступні властивості:

потогінний;
протизапальну;
сечогінний;
жовчогінний.

Корисні властивості лохини при вагітності очевидні, але, як і будь-яке ліки, їх не варто сприймати буквально. Такий набір вітамінів, як А, Е і К дійсно корисний для жіночого здоров`я, і особливо при вагітності. Але не варто зловживати вітамінним багатством і є лохину постійно у великих порціях, щоб не порушити гормональний баланс, який під час вагітності нестабільний. Будь раціон в цей період необхідно обговорювати з лікарем.

Протипоказання до застосування голубики

лохина корисні властивості і протипоказання

Лохина має не тільки корисні властивості, але і протипоказання: наприклад, її заборонено їсти при дискінезії жовчовивідних шляхів, незважаючи на те, що вона має жовчогінну дію. Якщо дискінезія сильно виражена і загострена, то з поїданням лохини краще потерпіти до пом`якшення симптомів.

Корисні властивості і шкода лохини залежать також від кількості ягід: якщо їх з`їдати в великих кількостях, то це призведе до нудоти, можливо блювоті і до запаморочення. Загальний стан може нагадувати сп`яніння, що супроводжується головним болем. Тому потрібно пам`ятати правило: «все добре, що в міру».