Лохина - користь і шкода

Кожна ягода, створена природою, володіє унікальними властивостями і неймовірно насиченим корисними речовинами складом. Лохина, користь і шкода якої будуть розглянуті в цій статті, не є винятком. Її з упевненістю можна назвати природним лікарем, адже навіть сезонне вживання цієї ягоди здатне багато в чому поліпшити здоров`я і послужити профілактикою різних захворювань.

Мінерали і вітаміни в голубиці

Ця смачна й поживна ягода є разом з тим і дуже корисною. Так, наприклад, в її складі в достатніх кількостях виявлені такі вітаміни, як А, В1, В2, С, Е і РР. Всі вони добре засвоюються, на відміну від аптечних комплексів.

Крім цього, багата лохина і на мінеральні речовини. Їх не так багато за кількістю, зате всі вони присутні в достатній частці. Це залізо, магній, фосфор, калій, кальцій, натрій.

Крім цього, в складі лохини присутні пектини, органічні кислоти і дисахариди. Такий комплекс робить ягоду корисною, смачною і збалансованою. До того ж, всі речовини в такому поєднанні легко сприймаються організмом. Знаючи, який склад, нескладно і припустити, якою великою буде користь від цієї смачної ягоди.

Корисні властивості лохини

Корисність лохини багатостороння - вона впливає на організм комплексно, але для деяких органів показана поряд з ліками.

Перш за все, варто відзначити захисні властивості лохини - вживаючи цю ягоду, ви оберігає свій організм від невидимої, але руйнівної радіації, яка часто присутня в сучасних містах.

Більш того, лохина допомагає виводити з організму вже накопичені шлаки, токсини і солі важких металів, виробляючи глибоке очищаючу дію. Її регулярне вживання в їжу істотно покращує склад крові, завдяки чому досягається загальне поліпшення роботи всіх систем організму. Для кровоносної системи лохина також корисна, і більш того, вона покращує функцію кровотворення.

Інфекційні захворювання в наші дні дуже поширені, але регулярне вживання лохини допомагає впоратися з багатьма з них, а також є їх профілактикою. Це пояснюється її найпотужнішим протимікробну дію, яке ефективно навіть при дизентерії. Крім цього, лохина є антиоксидантом, що дозволяє їй надавати загальнозміцнюючу і тонізуючу дію на організм.

Лохина - незамінний помічник всього шлунково-кишкового тракту. Вона покращує роботу підшлункової залози і кишечника, налагоджує процес травлення. Якщо ви страждаєте проблемами видільної функції, регулярне вживання лохини може допомогти.

Сучасна людина постійно піддається впливу стресу. Лохина позитивно впливає і на нервову систему, заспокоює її, допомагає тверезо оцінювати ситуацію. Якщо ви часто нервуєте, включите лохину в свій щоденний раціон: це допоможе зробити ваше життя комфортнішим.

Багатьох цікавлять корисні властивості і протипоказання лохини при цукровому діабеті. Незважаючи на те, що в цій ягоді присутні природні цукру, її можна і потрібно включати в свій склад діабетикам. Ця ягода не тільки допомагає контролювати рівень цукру в крові, але і підсилює дію відповідних медичних препаратів.

Користь і шкода ягоди лохини

Перераховувати позитивні сторони вживання лохини можна довгий час, однак є і зворотна сторона медалі. Якщо є ягоду в міру, шкоди від неї не буде, але якщо сильно захопитися і поглинути відразу кілька склянок лохини, можлива реакція організму - нудота, блювота, головний біль. Пам`ятайте про розумне вживанні, і шкоди не буде.

Відео: Шкода і користь чаги (Березовий гриб)