Як очистити організм від шлаків?

Життя сучасної жінки - суцільна круговерть подій. Будинок, діти, сім`я робота, а коли ж про себе щось подумати? Колись. І раптом, одного разу зупинившись, помічаєш, як розповніла фігура, з`явилися темні кола під очима, потьмяніли волосся і шкіра, та й болячки різні звідкись повилазили. Все, вистачить, пора взятися за своє здоров`я, а то ще трохи, і буде картина, про яку говорять «краше в труну кладуть». Чищенням організму, що чи зайнятися для початку? Способів цього заходу в наші дні більш ніж достатньо. Ну, що ж, давайте подивимося, чим і як краще очистити організм від шлаків і токсинів, щоб потім не було болісно шкода витраченого часу і зіпсованого здоров`я.

Як почистити організм від шлаків і токсинів?

Отже, способів, як почистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах, досить багато. Ось основні з них:

Прийом таблеток активованого вугілля. Цей метод чищення організму використовувався ще стародавніми греками тисячу років тому. Ще тоді було помічено, що після отруєння зіпсувало продуктами або спиртними напоями значно полегшити і поліпшити стан хворого виходить, якщо дати йому трохи березових вуглинок з багаття. Секрет тут простий. З`їдений вугілля не перетравлюється, а втягує в себе весь бруд, що скупчилася в організмі, і разом з нею повністю виводиться назовні.
Проносні і жовчогінні збори з лікарських рослин. У народній медицині існує чимало таких зборів. Наприклад, візьміть в рівних кількостях кору крушини, корінь кульбаби, бруньок берези і трави безсмертника. 1 ст. л. Суміші залийте окропом і настоюйте годину. Потім процідіть і пийте по 1/3 склянки 3 рази на день. Курс 10-15 днів. Тільки збираючись їх застосовувати, не забудьте порадитися з лікарем. Це все-таки ліки, нехай і природного походження.
Продукти харчування, в яких міститься багато клітковини. Сюди можна віднести практично всі овочі, фрукти і ягоди, злакові каші і кисломолочні напої. Топ самих продуктів, що очищають організм, склали наступні: яблука, банани, виноград, агрус, буряк, морква, капуста, петрушка і селера, геркулес, овес і темний рис. Якщо включити їх в свій повсякденний раціон, організм отримає велику допомогу в плані самостійної очищення від шлаків і токсинів.

А тепер поговоримо про те, як очистити організм від шлаків і токсинів кожним з описаних способів.

Як почистити організм від шлаків активованим вугіллям?

Цей спосіб очищення організму найпростіший і дешевий. Триває він 10-15 днів, протягом яких треба вранці і ввечері приймати таблетки активованого вугілля, запиваючи їх великою кількістю води. На 10 кг живої ваги береться одна таблетка вугілля. Так, якщо ви важите 60 кг, то на день вам треба 12 таблеток, 6 вранці і 6 ввечері. Під час очищення та після закінчення її протягом 2 тижнів слід дотримуватися вегетаріанську дієту і пити кефір або ряжанку з біфідо-бактеріями.

Як почистити організм рисом?

Рис - це ще один прекрасний абсорбент. Він, як і вугілля всмоктує і виводить з організму всі шкідливі речовини. Візьміть півсклянки рису і замочіть його на ніч в 1 л води. А вранці зваріть на повільному вогні протягом години. Одержаний кисіль випийте за 1 прийом. Їсти можна через 4-5 годин. У день очищення виключіть важку їжу. За 4 години до сну знову не їсте, а тільки пити воду. Такі розвантажувальні рисові дні можна проводити раз в 1-2 тижні.

Як чистити організм від шлаків вівсом?

Овес - злак унікальний. Крім того, що в ньому містяться багато мінеральні речовини і вітаміни, він ще дозволяє і худнути без шкоди для здоров`я. А про його очисних властивостей знала і широко їх застосовувала сама Клеопатра. З вівса вже тоді готували косметичні маски і варили дієтичні страви. Як чистити організм вівсом Наприклад, вівсяну кашу. На ній можна влаштовувати або розвантажувальні дні 1-2 рази на тиждень, або сідати на екстрену вівсяну дієту терміном 3-5 днів. Для цього просто зваріть вівсянку без солі і цукру і їжте її протягом усього дня. Разом з нею ніяких інших продуктів не вживайте. А якщо вже дуже зголодніли, влаштуйте овочеві або фруктові перекуси. Повторювати вівсяну дієту можна не частіше, ніж 1 раз в 2-3 місяці.

Існує ще чимало варіантів, як очистити організм від шлаків народними засобами, продуктами харчування або спеціальними процедурами. Для кожної з нас підходить своє. Головне, щоб обраний спосіб пішов на користь і був в задоволення.