Як поліпшити зір в домашніх умовах?

Більшість людей упевнено, що погіршення зору - критична проблема, яку можна вирішити за допомогою лінз, окулярів або дорогої складної операції. До методів, які пропонує народна медицина, скептики відносяться недовірливо. Але насправді деякі поради про те, як поліпшити зір в домашніх умовах, варті уваги. Більш того, вони дійсно допомагають, не вимагаючи при цьому якихось особливих зусиль або витрат!

Чи можна поліпшити зір в домашніх умовах?

Практика показує, що все-таки це можливо. Не так швидко, як після проведення операції, звичайно, зате дешевше і зовсім не страшно. Найголовніше - це запастися терпінням, тому що результату чекати можна кілька місяців або навіть років:

Зір почне поступово поліпшуватися, якщо регулярно пити сік з цитрусових.
Сприятливо на стан очей впливають чорниця і брусниця. Кожен день потрібно з`їдати хоча б по жмені свіжих або розморожених ягід.
Хороші результати показує абрикосовий сік. Народні цілителі рекомендують пити його щодня по три склянки перед їдою.
Морква - ось як ще можна швидко покращити зір в домашніх умовах. У складі цього овоча міститься багато вітаміну А і бета-каротину. Але щоб вони діяли ефективніше, ці жиророзчинні речовини потрібно змішувати з оливковою або гарбузовим маслом.
У складі сітківки багато цинку. Тому щоб поліпшити зір, можна вживати продукти, що містять цей компонент - буряковий сік, болгарський перець.
Гарне, перевірене роками засіб - відвар з малинових листя і квітів. Випивати ліки потрібно по чверті склянки 2-3 рази на день.
Непоганий рецепт, як поліпшити зір в домашніх умовах при короткозорості - Алое з медом. Для лікування краще використовувати рослину, якому не менше трьох років. Листя нарізаються дрібно, змішуються з медом і червоним вином - за бажанням. Наполягати засіб потрібно три дні. Приймати - по чайній ложці тричі на добу.

Як поліпшити зір в домашніх умовах за допомогою вправ?

Цей комплекс вправ неодноразово допомагав пацієнтам з поганим зором:

Проблиск. Це основна вправа. Виконувати його краще всього вдень на вулиці. В крайньому випадку, стоячи біля вікна. Знайдіть поглядом афішу, на якому надрукований великий контрастний текст. Відійдіть від нього на таку відстань, коли напис стає погано помітною, і починайте моргати. При цьому кожен раз, відкриваючи очі, намагайтеся прочитати контрастний текст.
Стрілянина по мішенях. Крім першого тексту, знайдіть нерухомий об`єкт поблизу, який буде розташований мало не перед вашим носом. Переводите погляд з першого предмета на другий і намагайтеся фокусуватися на них. Основне завдання - домогтися стану, коли ви зможете фокусуватися на цих двох об`єктах, моргаючи при цьому один раз в 3-4 секунди.
Відпочинок. Ця вправа допомагає поліпшити зір народними засобами в домашніх умовах, коли очі втомлюються. Примружтеся і закрийте обличчя долонями так, щоб крізь них не проходило світло. Відкривайте очі і вдивлятися в темряву, не звертаючи уваги на зорові образи, які обов`язково почнуть виникати. Повторюйте вправу, поки не відчуєте себе комфортніше.

як поліпшити зір в домашніх умовах рецепти

Маятник. Вправа на базі проблиски. Спочатку сфокусуйтеся на розташованій віддалік написи, а потім починайте переводити погляд з рядку зліва направо. Моргайте, якщо бачите, що фокус розмивається.
Вісімка. Виберіть будь-який об`єкт, який будете розглядати. Поморгавши, зловіть стан, в якому ваш зір максимально гостре, і починайте водити очима по контуру уявного значка нескінченності, зберігаючи фокусування. Голова під час виконання вправи повинна гойдатися вправо-вліво.