Профілактика серцево-судинних захворювань

Багато хто вважає, що профілактика серцево-судинних захворювань може знадобитися виключно після їх виявлення. Насправді це думка невірна в корені. Від проблем з серцем і судинами не застрахований абсолютно ніхто. Та й що привертають до них факторів останнім часом стає все більше. Тому-то турбуватися про своє серцевому здоров`я потрібно протягом усього життя.

Первинна і вторинна профілактика серцево-судинних захворювань

У медицині дійсно є такі поняття, як первинна та вторинна профілактика хвороб серця і судин. Перше актуально для всіх без винятку людей. Друге ж стосується для пацієнтів, у яких проблеми з серцево-судинною системою все-таки були діагностовані.

Первинна профілактика спрямована на запобігання хвороб, а вторинна проводитися паралельно з лікуванням і призначена не допустити рецидиву недуг. Зрозуміло, запобігти розвитку захворювань серця куди простіше, ніж вилікувати їх. До того ж заходи профілактики прості і доступні:

1. Основу первинної профілактики серцево-судинних захворювань становить контроль ваги. Дуже часто саме зайві кілограми призводять до проблем з роботою серця. Тим, хто страждає надмірною вагою людям необхідно дотримуватися дієти і регулярно приділяти увагу занять спортом.
2. Дотримуватися правильного харчування і не переїдати потрібно і тим, хто з проблемами зайвих кілограмів незнайомий. Здорова їжа - запорука здорового серця. Тому дуже бажано всім і кожному зі свого раціону виключити занадто жирну їжу, фастфуд, газовані напої. Замість них слід вживати більше свіжих фруктів і овочів, продуктів, що містять омега-кислоти.
3. Ще одна складова профілактики захворювань серцево-судинної системи - фізична активність. І якщо людям, що страждають ожирінням, спорт життєво необхідний, всім іншим він просто піде на користь. При цьому проводити по кілька годин у спортзалі щоденної потреби немає. Досить час від часу прогулюватися пішки по свіжому повітрю або робити коротенькі перерви на зарядку.
4. Звичайно ж, потрібно відмовитися від шкідливих звичок. На роботі серця і здоров`я судин куріння і вживання алкоголю позначаються вкрай негативно.
5. Навіть якщо на скачки тиску вам скаржитися ніколи не доводилося, в рамках профілактики серцево-судинних захворювань контролювати його час від часу доведеться. Іноді навіть незначні зміни допомагають вчасно запідозрити і благополучно попередити серйозні захворювання.
6. Важливо також уникати стресів, фізичних і емоційних перенапруг.

При вторинній профілактиці серцево-судинних захворювань, крім усього іншого, доведеться приймати ліки. Необхідні медикаменти підбираються індивідуально. Це можуть бути як препарати, які нормалізують рівень холестерину в крові, так і спеціальні заспокійливі або, наприклад, призначені для розрідження крові таблетки. Все залежить від виду, форми і ступеня хвороби.

Діагностичні заходи щодо профілактиці серцево-судинних захворювань

Отримати стовідсоткову впевненість в тому, що серце здорово, можна тільки після низки обстежень. Тому, крім дотримання профілактичних заходів, фахівці рекомендують регулярно проходити обстеження:

• електрокардіографію;
• ультразвукову доплерографію;
• ергометри;
• магнітно-резонансну томо- і ангіографію.

Комплекс цих досліджень допоможе отримати чітку картину змін.

Відео: Краса. Здоров`я. Фітнес. Профілактика серцево-судинних захворювань

Відео: Профілактика серцево-судинних захворювань. Школа здоров`я. Gubernia TV