Плавання для дітей

Плавання для дітей будь-якого віку - це прекрасний спосіб рівномірно і гармонійно розвинути м`язи, отримати царську поставу, міцне здоров`я і повноцінний імунітет. Причому чим раніше дитина почне плавати, тим швидше його організм придбає і навик, і інші приємні супутні властивості.

Плавання немовлят

До пологів малюк розвивається у водному середовищі, причому на певному етапі перинатального розвитку у нього навіть є зябра. Протягом перших трьох місяців після появи на світло у дитини ще сильні спогади про той період, і тренування будуть проходити набагато простіше.

Лікарі радять починати заняття з немовлям безпосередньо з тритижневого віку, щоб навчання проходило швидко і природно, і з неясних спогадів плавання перетворилося в набутий навик.

Однак якщо малюкові вже виповнилося 3-4 місяці, то пам`ять про перинатальному періоді вже стерлася, а значить, вроджені рефлекси забуті, і раннє плавання освоїти вже не вийде. В цьому випадку починати заняття плаванням варто після досягнення трирічного віку, коли дитина зможе відвідувати басейн при дитячому садку або поліклініці.

Займатися з малюком треба регулярно. Для ролі «вчителя» підійде і мама, і тато, і бабуся з дідусем - головне, щоб цим займалася одна людина. Кожен рух потрібно спочатку відпрацювати на ляльці, а потім братися за дитину. Прийоми навчання грудничка плавання підкаже лікар: якщо при поліклініці є басейн, має сенс приходити туди 1 раз в 1-2 тижні, вивчати нові прийоми, а відпрацьовувати їх прямо вдома, у ванній.

Користь такого плавання для дітей була доведена всіма лікарями. Малюки, які практикують ранні водні заняття, менше схильні до застуд, відрізняються спокійною вдачею, хорошим апетитом і загальним добродушністю. Крім того, їх розвиток нерідко випереджає «не плавають» однолітків.

Головне протипоказання до плавання для дітей до року - це наявність гострих респіраторних захворювань або порушень ЦНС. Перед тим, як почати практикувати раннє плавання, обов`язково зверніться до лікаря і дізнайтеся, чи немає у вашого малюка додаткових перешкод на шляху до навчання.

Навчання дітей дошкільного віку плавання

Вже починаючи з трирічного віку ваш малюк може відвідувати заняття плавання в басейні для дітей. Нерідко такі курси проводять безпосередньо на базі дитячих садків.

Лікувальне плавання для дітей особливо рекомендовано при проблемах з хребтом, поставою, поганим сном, буйною вдачею і слабким апетитом. Водне середовище, завдяки ефекту невагомості, здатна вирішити такі проблеми, а досвідчені інструктори допоможуть малюкові освоїти найпростіші рухи і навчитися триматися на воді, що розвине його м`язову систему.

Спортивне плавання для дітей

Віддати дитину на плавання на високому рівні можна вже з 5-7 років. Є ймовірність, що це багато в чому визначить його долю: адже якщо виявиться, що у дитини талант, його будуть постійно відправляти на змагання різного рівня, а регулярні тренування можуть стати перешкодою в навчанні не тільки в шкільному віці, але і під час студентства.

Найчастіше батьки забувають про те, що, наприклад, синхронне плавання для дівчаток - це не тільки красивий вид спорту, а й зворотна сторона медалі: нерідко надмірно розвинені плечі, чому фігура може виглядати «чоловічий», виснажливі тренування і постійні стреси перед виступами. Ні в якому разі не кожній дитині це буде в радість, тому ні в якому разі не примушуйте дитину до занять, а запропонуйте вибрати те, що дійсно підходить до його інтересам.