Чим корисне плавання?

Якщо запитати у фахівців щодо здорового способу життя, який вид спортивних занять вони вважають найкориснішим, то відповідь буде однозначною - це плавання. І дійсно, цей вид спорту показаний абсолютно всім, починаючи від маленьких дітей, і закінчуючи людьми похилого віку. Лікарі також одностайні в думці щодо питання, чи корисно плавання при вагітності, відповідаючи на нього завжди позитивно. Вони додають, що плаванням можна займатися незалежно від загального стану організму, наявності хронічних захворювань або інвалідності. Водні процедури самим позитивним чином позначаються на здоров`ї будь-якої людини. Але чому конкретно корисне плавання, звичайні люди представляють не завжди ясно. А тому й не поспішають записуватися в басейн, хоча для такого вчинку є маса підстав.

Чим корисне плавання?

Сумніватися в тому, чи корисно плавання, не доводиться. Вибрати заняття в басейні і віддати їм пріоритет, фахівці рекомендують з кількох причин. По-перше, цей вид спорту благотворно позначається на стані серця і судин, підтримуючи їх у тонусі і перешкоджаючи розвитку інфаркту. По-друге, плавання оптимізує стан органів дихання, за рахунок чого тіло людини починає надходити більша кількість кисню. По-третє, активні заняття в басейні зміцнюють нервову систему і імунітет. Якщо задатися питанням, ніж корисне плавання для жінок, то варто згадати, як добре такі заняття позначаються на тонусі м`язів. А це означає, що плавання робить жіночу фігуру більш стрункою і підтягнутою.

Спори з приводу того, який стиль плавання найкорисніший, тривають досі. Але більшість лікарів і тренерів вважають, що це кроль. Він найбільш поширений, не вимагає позамежних зусиль, легкий для розуміння і освоєння, доступний навіть новачкам.