Харчування дитини в 11 місяців

Харчування дитини в 11 місяців - це дуже важливий і відповідальний питання, яке цікавить кожну маму. Поживний раціон дитини в 11 місяців досить різноманітний, і не може в себе включати тільки грудне молоко або молочну суміш. Його організму потрібно набагато більше вітамінів і поживних речовин, ніж міститься в молоці. Деякі батьки перегинають палицю і дають дитині, мало не все, що їдять самі. Це теж неправильний підхід, тому що для дитини в 11 місяців все ще існує ряд обмежень.

У цьому віці діти дуже активні, вони вже вміють повзати, сидіти, вставати і деякі навіть намагаються ходити. Це найкращий період для того щоб відучити дитину від соски. Тому намагайтеся частіше давати дитині напої з чашки, а не з пляшечки. У цей період можна починати привчати дитину їсти самостійно. Головне, щоб це не викликало у малюка роздратування і незручностей. Якщо йому такий варіант не подобається, відкладіть до наступного разу. Ложку для годування і посуд, бажано вибирати яскравих кольорів, щоб привертали увагу малюка. Посуд має бути відповідних розмірів, неглибокої і бажано пластикової.

Чим годувати дитину в 11 місяців?

Режим харчування в цьому віці повинен включати в себе необхідну кількість жирів, білків, вуглеводів, вітамінів (А, В, С, Д) і мінеральних солей. Білки входять до складу кожної клітини організму людини. Служать будівельним матеріалом, з їх допомогою будуються нові клітини і тканини, тому вони є одним з найважливіших компонентів у складі їжі і при виборі раціону слід звертати увагу на достатній вміст білків в продуктах.

Досить вуглеводів міститься в борошні, крупах (вівсяної, рисової, ячмінної, пшеничної, гречаної), картопляному крохмалі, вермішелі, макаронах, ріпі, моркви, грушах, яблуках, сливах, абрікосах- білків - в кролятині, телятині, печінки, рибі, сирі , курячому м`ясі, яйцях і молоке- жирів - в вершках, яєчному жовтку, сметані та олії.

Приклад режиму харчування і меню дитини в 11 місяців:

• 6:00 - грудне молоко або молочаю суміш;
• 10:00 - молочна каша, фруктовий сік або кисіль;
• 13.00 - суп з фрикадельками або м`ясний бульйон з скоринкою житнього хліба, м`ясоовочевої пюре і фруктовий сік;
• 16:00 - фруктове пюре з печивом і чай;
• 18:00 - кефір з сухарем;
• 21:30 - грудне молоко або молочна суміш.

Варто відзначити, що в їжу для малюка ні в якому разі, не можна додавати будь-які спеції, харчові добавки і крохмаль. Також є ряд продуктів, які не рекомендується давати дитині в такому ранньому віці. До переліку таких продуктів входять всі цитрусові, горіхи, цільне молоко і шоколад. Педіатри радять пробувати включати їх в раціон харчування не раніше ніж в один рік, а в деяких випадках, при виникненні алергічної реакції, можна включати ці продукти не раніше ніж в два або три роки. Також не слід давати дитині смажену їжу, по можливості її слід взагалі уникати, а якщо включати в раціон, то тільки не раніше ніж на два роки.

Страви для дитини 11 місяців не повинні включати великих шматків їжі, але необов`язково його робити пюреподібний. Найкраще їжу готувати на пару або відварювати

Ще одним ключовим моментом в годуванні дитини є те, що їсти він повинен тільки за бажанням і не варто намагатися запихати в нього їжу, якщо він того не бажає. Готувати бажано в домашніх умовах і тільки зі свіжих продуктів. На сьогоднішній день існує досить великий вибір дитячого харчування промислового виробництва, яке теж підходить для годування дитини 11 місяців. Його зручно використовувати в поїздках і при нестачі часу. Але не варто зловживати такими продуктами, а навпаки, краще намагатися більше готувати самим. Все-таки продукти промислового виробництва містять різні консерванти, за допомогою яких, збільшують термін їх придатності.

Відео: Меню для малюка в 10 місяців