Як швидко погладшати підлітку?

як швидко погладшати підлітку У підлітковому віці хлопці можуть критично ставитися до своєї зовнішності і занадто гостро сприймати певні нюанси. До своєї ваги і дівчатка, і хлопчики не рідко пред`являють претензії, причому вони бувають незадоволені не тільки зайвими кілограмами, але і їх дефіцитом. Тому мама може бути спантеличена питанням, як швидко погладшати підлітку, причому способи повинні бути повністю безпечні.

загальні рекомендації

Вага будь-якої людини повинен відповідати його росту, тоді тіло виглядає гармонійно. У підлітковому віці діти ростуть різко і стрибкоподібно, а маса просто не встигає так швидко змінюватися. До того ж нерідко хлопці бувають досить активні, вони вважають за краще рухливі ігри, багато бігають, а це теж заважає набору ваги. Тому варто допомогти школяреві скорегувати свій спосіб життя так, щоб можна було очікувати довгоочікуваних змін у зовнішності.

Можна скористатися такими порадами:

уникати стресових ситуацій, так як вони також можуть вести до зниження маси тіла;
обов`язково слід приділити увагу питанням харчування;
корисно записатися в спортзал, щоб професійний інструктор допоміг підібрати комплекс вправ і пояснив підлітку, як за допомогою спорту набрати вагу.

особливості харчування

Зазвичай про дієти кажуть, коли мова стосується схуднення. Але про особливості раціону доречно говорити і при протилежної проблеми. Якщо стоїть питання, як швидко погладшати підлітку в домашніх умовах, то слід пояснити дитині, що немає необхідності вживати велику кількість їжі. Потрібно дотримуватися режиму харчування, не переїдати на ніч. Хлопці повинні їсти м`ясні та рибні страви, кисломолочні продукти, яйця, фрукти, а також овочі.

Обов`язково слід пояснити шкоду фастфуду, так як часто підлітки вважають, що погладшати в попі, руках і ногах швидше допоможе калорійна, жирна і смажена їжа, а не збалансований раціон. Варто розповісти, що таке нездорове харчування здатне додати кілограми, але зовнішній вигляд від цього не покращиться. Адже такі страви негативно позначаються на шкірі, а також на стані всього організму.