Самогіпноз для схуднення

Останнім часом великою популярністю користується самогіпноз для схуднення. Його найкраще використовувати в якості додатково кошти до правильного харчування і регулярних фізичних навантажень. Існує кілька методик, тому при бажанні кожен зможе знайти для себе найбільш підходящий варіант.

Оволодіння технікою гіпнозу і самогіпнозу

При регулярних практиках можна позбутися від бажання є шкідливі і калорійні продукти. гіпноз допомагає відволіктися від думок про їжу. При бажанні можна «запрограмувати» себе на необхідну кількість з`їдаються продуктів.

Як опанувати технікою занурення в самогіпнозі:

1. Знайдіть для себе максимально зручне місце. Наприклад, хтось відчуває себе комфортно, лежачи на дивані, а інші люблять сидіти на балконі. Важливо, щоб нічого не відволікало, тому вимкніть телефон, телевізор і т.д.
2. Нормалізуйте своє дихання, важливо контролювати кожен вдих і видих. Потрібно постаратися максимально сконцентруватися на диханні. Робіть вдих на 5 рахунків, видих на 7, а пауза між ними повинна тривати на рахунок 1-2-3. Якщо подібне дихання приносить дискомфорт, то налаштуйте його під себе.
3. Після цього починайте вимовляти фрази самонавіювання, які повинні починатися з: «я хочу» або «я можу». Слова повторюйте по кілька разів. Велике значення має візуалізація сказаного. Важливо, щоб у формулюваннях не було частки «не». Рекомендується ставити максимально уточнені цілі, наприклад, «я хочу схуднути на 20 кг» або «я хочу виглядати так, щоб всі чоловіки захоплювалися мною».

Важливо розуміти, що схуднути за допомогою самогіпнозу не так просто, і потрібно буде повторити кілька десятків сеансів. Головне, не зупинятися і вірити в позитивний результат. Якщо все робити правильно, то вже через кілька днів можна буде помітити зміни в харчових звичках.

Відео: Медитація для схуднення Досконале тіло Зцілення

Відео: Всі ці здібності відео для схуднення

Відео: Схуднення і нормалізація харчової поведінки (Аудіотранс). Микита Батурин