Музика для йоги

Музика для йоги - це дуже важливий інструмент створення необхідного настрою і самовідчуття. Заняття йогою, які виконуються під спеціальний акомпанемент, дозволяють більш глибоко проникнути і в свою свідомість, і в культуру цього дивного дійства. До того ж, індійська музика для йоги сприяє настільки глибокого розслаблення, що складно уявити собі подібний стан, досягнуте в тиші.

Музика для кундаліні і інших видів йоги

Музика для занять йогою - це не просто красива і приємна мелодія, яка допомагає досягти особливого розслаблення. Доведено, що використання правильної музики здатне зцілювати тіло і врівноважувати дух, гармонізувати людини, дозволяючи йому відчувати себе комфортно і незвичайно приємно. Варіантів музики для йоги і медитації, яка може настільки чарівним способом впливати на вас, досить багато:

• музика Мата Мандира Сінгха;
• співачка СНАТ Каур і особливо її альбом «Врата звільнення» (її чуттєвий і приємний голос нікого не залишить байдужим);
• співак Хейн Браат (його техніка виконання заворожує і вражає своєю майстерністю);
• співачка Дева Премана (багато майстрів йоги визнають, що це саме та музика під йогу, яка має бути присутня в житті всіх бажаючих долучитися до цього знання);
• музичний дует «Мірабал Сейба» і їх альбом «Океан» (відмінно передає сам дух традиції кундаліні-йоги, показаний як результат взаємодії відразу двох культур: індіанської і європейської).

Крім часу, коли ви займаєтеся, цю музику рекомендується просто час від часу включати в будинку, і вона наповнить кожен міліметр простору приємним спокоєм.

Музика для дитячої йоги

Музика для занять йоги самої юної аудиторії, зрозуміло, дещо інша. Та й самі заняття проводяться не так, кок в дорослих групах: від зрілих людей потрібно і зріле усвідомлення, прийняття філософії, більш глибока робота над собою. У діточок же заняття часто проходять в напівігровий формі, яка дозволяє зацікавити їх в тренуванні. У зв`язку з цим, музика на цьому етапі може бути будь-який - аби вона подобалася дітям.

У віці старше 12 років можна переходити на більш серйозні варіанти. Втім, в будь-якому віці підійде і стандартна музика, йога від цього тільки виграє: важливо, щоб музика подобалася юним слухачам. Тим більше що вона грає важливу роль: допомагає зацікавити малюків в заняттях, але ж вони дозволяють дитині з малих років розвиватися досить гармонійно.

Не секрет, що виконання асан зміцнює кістки, суглоби, м`язи, зв`язки, а значить, що тіло дитини розвивається досить активно, і немає небезпеки травм. Крім цього, заняття розвивають серцево-судинну, дихальну, зорову і навіть нервову системи малюка. Якому батькові чи матері хочеться бачити свою дитину активним, здоровим, бадьорим і життєрадісним? Малюк з кожним заняттям стає більш міцним і витривалим, підвищується імунітет і опірність хворобам.

Важливо і те, що, практикуючи йогу, будь-яка дитина розвиває не тільки свою фізичну оболонку, а й психічну складову. Ви будете здивовані, побачивши, що дитина вже після декількох місяців опанував мистецтвом самоконтролю і перестав бути примхливим, вимогливим, невгамовним, агресивним.

Якщо ваша дитина вже займається дитячим варіантом, то релакс-музику для йоги можна включити при ньому будинку, для того щоб малюк поступово звикав до більш дорослому варіанту. Зазвичай ті, хто практикують йогу в дитинстві, продовжують займатися нею і в дорослому житті.

Відео: YOGA MUSIC

Відео: #Music for #Yoga & # 3Meditation ~ Музика для занять йогою