Закислення або залуження організму

В даний час фізіологи виявили ще один фактор виникнення ряду хвороб, а саме, закислення і залуження організму. Тобто, для нормальної роботи всіх систем і органів необхідно, щоб так званий кислотно-лужний баланс залишався на певному рівні, його порушення призводить до початку захворювань.

Ознаки закислення і защелачивания організму людини

Першими симптомами порушення кислотно-лужного балансу є виникнення на мові сірого або білястого наліт і гіркоти у роті. Помітивши подібні ознаки у себе, слід негайно змінити свій раціон харчування.

Також ознаками закислення або защелачивания організму вважаються поява відрижки, відчуття печії та болю в області шлунка, якщо вони тривалий час (не менше 2-3 днів) не проходять. Непрямими симптомами виникнення порушення балансу також можна назвати запори, пронос і підвищене газоутворення, але слід зазначити, що причиною подібних проблем можуть стати інші недуги, наприклад, отруєння або гастрит.

Закислення або залуження організму приносить тільки шкоду, і ніякої користі, тому при появі перших симптомів слід змінити свій раціон харчування.

Що правильно їсти при закислення і ощелачивание організму

Фахівці рекомендують при появі перших ознак порушення балансу включити в своє меню свіжі овочі, такі як буряк, капуста, огірки і ріпа, вживати якомога більше кисломолочної продукції з низьким вмістом жиру, найкраще підійде кефір, ряжанка або кисле молоко, а також їсти яблука, груші і свіжі ягоди.

Не менш важливо виключити, або хоча б значно знизити вживання червоного м`яса, хлібобулочних виробів і солодощів. Саме ці продукти викликають порушення кислотно-лужного балансу, тому «прибрати» їх варто в першу чергу.