Продукти, ощелачивающие організм

Про кислотно-лужний баланс чули, напевно, все. Але мало хто замислювався, що ж ховається за цією фразою, що буде, якщо цей баланс раптом порушиться і як це може позначитися на якості та тривалості нашого життя.

Продукти, ощелачивающие організм

Сьогодні несприятлива екологія та неправильне харчування значно впливають на ступінь окислення нашого організму. Привести його в порядок і нормалізувати кислотно-лужний баланс допоможуть ощелачивающие продукти.

Насправді такі продукти ми споживаємо практично щодня. Однак неправильне харчування, фастфуд, любов до гострої, жирної і кислої їжі зводять їх ефект практично до нуля.

Сучасна дієтологія ділить всю їжу на дві великі групи: продукти, ощелачивающие і окислюють організм.

До першої категорії відносяться помідори, редис, зелень, натуральні спеції та прянощі. До другої - жирне м`ясо, молочні продукти, яйця.

Топ-список ощелачивающих продуктів наведено в таблиці:

Роль продуктів, закісляющіх і ощелачивающих організм

Однак не варто зациклюватися на складанні меню, правильного з точки зору споживання закісляющіх і ощелачивающих продуктів. Цілком достатньо просто відмовитися від ненормованого споживання жирної їжі, фастфуду та солодких газованих напоїв. Саме ці продукти найбільш шкідливі для нашого організму не тільки як окислюють його. Вони очолюють список шкідливої їжі, що викликає серйозні проблеми зі здоров`ям.

Піднімаючи питання про те, які продукти ощелачивают організм, потрібно неодмінно відзначити і ще один факт. Сучасна індустрія краси та здорового способу життя часто згущує фарби, змушуючи людей бачити проблему там, де її немає.

Організм людини без серйозних захворювань універсальний, він цілком здатний подбати про себе самостійно, потрібно лише дати йому таку можливість. Ми звикли зміцнювати свій імунітет за допомогою біоактивних добавок, вітамінів, спеціальних дієт.

Спробуйте більше перебувати на вулиці, споживати більше свіжих овочів і фруктів, зелені, горіхів, постарайтеся досить спати і уникати стресових станів. Ваш організм розцвіте, він сам подбає про дотримання кислотно-лужного балансу. І вам не доведеться навмисно включати в своє меню продукти харчування, ощелачивающие організм. Це необхідно лише в періоди, коли вашому організму особливо потрібна підтримка.