агорафобія

Боязнь відкритих просторів, приміщень в науці називається агорафобією. Дане психічний розлад виключає нормальний хід соціалізації особистості. Людина уникає великого скупчення людей на відкритих і масштабних площах. Страх настільки закріплюється, що в подальшому страждає агорафобією виключає спілкування з людьми або замінює його віртуальним. Людина намагається не залишати місце, де йому спокійно і комфортно. Важливо знати, як боротися з агорафобією, тому як вона змушує хворого вести усамітнений спосіб життя і обіцяє самотність.

Агорафобія: причини і симптоми

Говорячи про причини, варто відзначити їх психологічний характер. Поява подібного недуги могла спровокувати психологічна травма, отримана внаслідок таких ситуацій, як:

п`яна бійка з тяжкими наслідками;
публічне приниження і образу;
терористичний акт;
авіа або автокатастрофа.

Ці неприємні обставини відбуваються з людиною поза домом. Тому агорафобія і бере тут свій початок. Ще однією причиною цієї недуги є панічний розлад. Справа в тому, що напади панічної атаки застають людину зненацька. Перший раз і всі наступні відбуваються раптово і несподівано. Якщо, наприклад, напад панічної атаки наздогнав людини на вулиці або в метро, страх починає рости і викликає у людини помилкове переконання: «На вулиці перебувати небезпечно».

Симптоми агорафобії проявляються в наступному:

боязнь натовпу і масового скупчення людей;
нелюбов до стадіонів і площами;
бажання не виходити з дому;
підвищене серцебиття;
прискорений пульс;
пітливість і задуха;
нудота і сухість у роті;
непритомність.

Тест на агорафобія

Визначити страждаєте ви панічними розладами чи ні вам допоможе простий тест. Дайте відповідь «так» або «ні» на наступні 10 питань:

Я відчуваю себе дуже нервовим і тривожним, раніше такого не було.
Мене відвідує почуття страху без особливої на те причини.
Я легко впадаю в розпач і мене охоплює паніка.
Часто розумію, що не можу зібратися і взяти себе в руки.
Я відчуваю, що зі мною ось-ось щось станеться;
Мої руки тремтять і трясуться, ноги підкошуються.
Я мучуся частими головними болями;
Я відчуваю втому і швидко втомлююся;
У мене часто бувають запаморочення і прискорене серцебиття;
Іноді я втрачаю свідомість і падаю в обморок.

результат

від 0 до 3-х позитивних відповідей. Ви не страждаєте хронічними фобіями та іншими розладами психіки. Найімовірніше, вам потрібно більше відпочивати, правильно харчуватися і бути більш впевненим у собі;
від 4-х до 6-ти позитивних відповідей. Будьте уважніші до себе. Прислухайтеся до свого організму. Якщо нічого не зробити зараз, то пізніше у вас можуть з`явитися проблеми з психологічним здоров`ям. Контролюйте свої емоції, більше відпочивайте, пийте заспокійливі чаї - ромашка, пустирник, корінь валеріани. Настоянка півонії так само відмінно знімає стрес;
від 7 до 10-ти позитивних відповідей. Швидше за все, ви страждаєте затяжною депресією, хронічним втомою або всьому виною професійне вигорання. Всі ці ознаки характерні для психічного розладу. Вам слід звернутися за допомогою і здатися фахівця.

Переймаючись питанням про те, як лікувати агорафобія і чи можна від неї позбавитися, необхідно відзначити наступне:

необхідно використовувати медикаментозну терапію. Вам призначать транквілізатори або антидепресанти. Все буде залежати від ступеня «занедбаності» хвороби;
психотерапія обов`язкове. Серед методів лікування агорафобії виділяють поведінкову терапію, гіпнозу і гештальт-терапію (тренування саморегуляції психіки).