Почуття тривоги

Багато людей живуть з постійним відчуттям тривоги, причини якої їм не відомі, і вважають, що це наслідок стресу на роботі, поганого сну або просто несприятливих життєвих обставин. Насправді, коріння проблеми можуть виявитися набагато глибше.

Почуття тривоги - опис

Тривога - це особливий психічний стан, в якому людина відчуває психічний дискомфорт, пов`язаний ні з конкретними переживаннями, а скоріше з якимись передчуттями. Найчастіше тривога супроводжується розладом сну, проблемами з концентрацією уваги, загальною втомою, млявістю, бездіяльністю.

З фізіологічної точки зору тривога проявляється як прискорене серцебиття, частий пульс без особливих причин, тремтіння, головний біль або запаморочення, надмірна пітливість, порушення дихання, розлад кишечника.

Головний симптом - це відчуття, ніби насувається якась небезпека, яку ви поки не можете розрізнити і характеризувати.

Причини почуття тривоги

Варто розуміти, що одна справа - почуття тривоги і страху, причини якого вам відомі, і зовсім інша - якщо все це наздоганяє вас в самих непередбачуваних ситуаціях, коли зовнішні обставини не ведуть до цього. Таке явище прийнято називати «патологічні тривожні стани», і вважається, що ними страждають не менше 10% людей.

Нерідко цей стан поєднується з нав`язливими розладами - однотипними ідеями, бажаннями, думками, які постійно турбують.

Якщо це - і є причина вашої тривоги, то ви помітите, що час від часу вас наздоганяють незрозуміла тривога і страх, причому кожен раз - практично без причини. Це часто супроводжується різними фобіями, тому встановивши у себе такий попередній діагноз, слід негайно записатися до психотерапевта, який знайде вихід з ситуації, що склалася.