Лікування депресії в домашніх умовах

Ми так часто в своїй промові вживаємо термін «депресія», що створюється враження, ніби при найменшій ознаці «похитнулася землі під ногами», ми тут же впадаємо в депресивний стан. Люди дуже часто плутають поняття депресії, поганого настрою і стресу. Поганий настрій - прийшло і пішло, причина, яка викликала занепад настрою, усунена і тепер ви знову напідпитку. А депресія як раз і характерна тим, що явної причини або немає, або вона вже давно усунена, а своєрідна картина почуттів залишилася.

ознаки

Про ранній стадії депресії можуть говорити неуважність і «наполеонівські плани»: людину постійно кидає від одного грандіозного справи до іншого, за день інтерес до своєї мети пропадає, і найменше нагадування про неї призводить хворого в роздратування.

Людям, які потопають в депресії характерні епатажні витівки, людина, тим самим, закликає до допомоги і показує, як сильна його біль.

Під час депресії люди втрачають інтерес до хобі і захопленням, якими займалися роками. У своїй роботі хворий допускає помилки і не може зосередитися.

Якщо у вас, або у близьких вам людей спостерігаються ознаки депресії, пам`ятайте, лікування в домашніх умовах можливо, але тільки на ранніх стадіях. Далі - без кваліфікованої психологічної допомоги не обійтися.

лікування

Почнемо з народної медицини, адже краще впоратися з проблемою найбільш м`якими засобами.

Про лікування депресії травами можна списати цілі талмуди. Ми ж почнемо свій скромний перелік з ванн для релаксації: 2 ст.л. листя і бруньок тополі заливаємо 250 мл окропу, наполягаємо 30 хвилин і вливаємо в ванну (для однієї ванни нам знадобиться 2 л відвару).

Є також, так звані, гастрономічні способи лікування депресії. Тобто, необхідно споживати продукти, які сприяють виробленню гормонів щастя. Серед них особливо жирним шрифтом слід виділити банани, морквяний сік і чорний шоколад.

Ваш рецепт антидепресанту на 1 день:

1 банан;
250 мл свіжого морквяного соку;
50 г чорного шоколаду без добавок.

У лікуванні тривожної депресії допоможе більш потужної засіб:

курага - 100 г;
родзинки - 100 г;
чорнослив - 100 г;
суміші горіхів (мигдаль, фісташки, кешью, фундук) - 100 г;
лимон - 1 шт .;
мед - 2 ст.л.

Всі ці інгредієнти змішати і пропустити через м`ясорубку (лимон разом з цедрою). Додати в суміш мед і зберігати в холодильнику. Рекомендується для зняття нудьги, до її настання, приймати по ложці цього цілющого (повірте, дієвого!) Кошти перед сніданком щодня.

антидепресанти

Якщо говорити про лікування депресії, на думку чомусь приходять антидепресанти, а не банани і сухофрукти. Нічого непристойного в прийомі антидепресантів немає, і вони працюють саме за принципом всіх медикаментів - якщо користь, яку вони приносять пацієнтові, перевищує шкоду, значить, приймати треба. Подумайте самі, що краще: мучитися від головних болів, безсоння, прискореного серцебиття, нав`язливих ідей і іншого, або попити антидепресант і, нарешті, виспатися?

Вірно, від їх прийому можуть бути і наслідки. Перш за все - психологічна залежність, коли в разі чого, ви тут же побіжите за пігулку. Але саме тому антидепресанти і повинен виписувати лікар, який оцінить вашу схильність до психологічних залежностей, а продаж має здійснюватися виключно за рецептами.

Запам`ятайте, депресія - це не назавжди! Тільки в ваших силах змінити життя або змінити своє ставлення до життя. Якщо вас щось не влаштовує і спонукає депресію, значить, у вас є сили не тільки на самобичування, а й на те, щоб подолати перешкоди.