Як схудла Настя з Вороніних?

Шанувальники популярного серіалу не могли залишити без уваги той факт, що Настя Вороніна, а точніше, актриса Юлія Куварзина, схудла. Їй вдалося зробити кар`єру саме завдяки своєму зайвій вазі, який робив її просто ідеальною «товстункою». Однак після того, як слава вже була знайдена, актриса вирішила взятися за себе, після чого таблоїди і стали говорити про те, що Настя з «Вороніних» схудла.

Історія актриси

Фотографії «до і після» не залишають сумнівів щодо того, схудла чи «Настя з Вороніних». Результат на обличчя, залишилося лише дізнатися, як це вдалося пишною актрисі.

Настя з серіалу «Вороніни» схудла, за її ж словами, після того, як зайва вага її зовсім замучив. Повніти вона почала після заміжжя - мабуть, хотілося порадувати чоловіка смакотою, а він у відповідь не помічав зайвих сантиметрів на талії. Однак після того, що у пари народилася дочка, проблема з вагою стала зовсім вже очевидною - причому позначалися не тільки кілограми, набрані за час вагітності, але і те, що накопичилося під час годування. Актриса хотіла збільшити кількість грудного молока і харчувалася дуже рясно. Так поступово при зрості 165 см Юлія Куварзина стала важити 90 кг.

Як схудла Настя з Вороніних?

Дієту для актриси становила відомий лікар-дієтолог Маргарита Корольова. За 3 місяці застосування системи, актриса скинула 22 кілограми, ні разу не зірвавшись з дієти і графіка тренувань. Основні принципи були такі:

останній прийом їжі - строго до 19.00;
дробове харчування: три основних прийоми їжі і три перекусу на добу;
за один прийом їжі заборонено з`їдати більше 250 гр. їжі (це 1 стакан);
три рази на тиждень відвідування фітнес-клубу (тренування, сауна, масаж, басейн);

питний режим: строго 2.5 літра води на добу;
натщесерце приймати 1 ст. л. оливкового масла;
основа раціону - нежирне м`ясо: телятина, яловичина, курка, індичка, риба;
алкогольні напої в будь-якому вигляді суворо заборонені;
всі види солодощів строго заборонені - якщо дуже важко, раз в тиждень дозволяйте собі пару часточок гіркого шоколаду.

Юлія наполягає на тому, що раціон повинен бути різноманітним, тому складно виділити єдине меню на всі дні. На сніданок найкраще їсти фрукти і яйця, на обід і вечерю - м`ясо, птицю або рибу з гарніром з овочів. Відомо також, що актриса відмовилася від солі. Це - цілком здорова дієта, яка підійде навіть тим, хто активно займається спортом.