Як схудла Інна Воловичева?

Багаторічна телешоу «Дом-2» раз у раз дає приводи для розмов навіть серед тих, хто зовсім не є його шанувальником. Так, наприклад, уваги заслужила дієта Інни Воловічевой - однієї з учасниць телепроекту. Прямо на очах у глядачів повненька жінка 54-го розміру перетворилася в даму з розміром 46, скинувши 28 кілограмів.

Як схудла Інна Воловичева?

У питанні про те, як схудла Воловичева, важливу роль відігравала її залізна сила волі. Вона раз і назавжди відмовилася від солодкого, мучного, жирного і смаженого, копченого і солоного, алкоголю і навіть калорійних фруктів - бананів і винограду. Під заборону потрапили прийоми їжі після 6 вечора (виняток становив 1% кефір або грейпфрут).

дієта Воловічевой

У відповідь на питання про те, як вона схудла, Інна Воловичева оголосила дієту, якої дотримувалася. Вона передбачає три етапи: 1-2 тижні підготовки, власне дієту і вихід з неї.

В ході підготовки вона відмовилася тільки від списку заборон, який ми розглянули вище. В ході другої частини дієти, яка тривала кілька місяців, її раціон був таким:

сніданок: Маленька порція вівсянки на воді (зрозуміло, без цукру) + фрукти.
обід: Телятина, курка або риба з гарніром з овочів (тушкованих або свіжих).
вечеря: Трохи знежиреного сиру, кефіру та овочі або фрукти.

Після того, що весь бажаний вага пішов через кілька місяців, Воловичева перейшла до заключного етапу дієти, в ході якого в харчування вводяться інші продукти (крім списку заборонених). Для того, щоб утримати вагу, це найбільш розумний підхід, адже якщо відразу додати в раціон все шкідливе і смачне, можна швидко втратити всі досягнуті результати.

Втім, скептично налаштовані глядачі порахували, що дівчина пила диво-пігулки або зробила операцію. Однак на такому низькокалорійному раціоні дійсно можна скинути зайву вагу за короткий термін, а за умови правильного виходу з дієти - і утримати його.