Як схудла Пална з «Деффчонок»?

Анастасія Денисова вперше поправилася після народження сина, а коли вона пройшла кастинг на роль Пални в серіал «Деффочка», то довелося ще набрати кілька кілограмів, оскільки героїня повинна бути в тілі. Нещодавно на телеекрани вийшов новий сезон серіалу і образ Насті неможливо не помітити. З тих пір величезна кількість людей цікавиться, як схудла Пална з «Деффчонок» і який її головний рецепт. Відразу хотілося б сказати, що інформація про вживання актрисою різних препаратів є брехнею. Анастасія використовувала два головних правила - харчування і спорт.

Як схудла Пална з «Деффчонок»?

Щоб позбавитися від зайвої ваги, а, за словами актриси, вона хоче побачити на вагах мінус 15 кг, вона вирішила скористатися авторською програмою українського дієтолога Міли Гриценко. Дієтолог завжди спілкується з людьми, які вирішили скористатися її методикою. Міла склала для актриси персональну дієту, яку вона поступово коригує.

Як схудла Анастасія Денисова з серіалу «Деффчонок»:

Необхідно відмовитися від солодкого, напівфабрикатів, жирного, солоного, мучного та інших шкідливих для фігури продуктів.
Кожен день Настя п`є не менш 3-х л негазованої води, що дозволяє підтримувати водний баланс і очищати організм від шкідливих речовин.
Анастасія Денисова схудла завдяки дробовому харчуванню, що складається з 6 прийомів їжі, між якими потрібно робити перерву о третій годині. Сніданок неодмінно повинен бути ситним, потім йде легкий перекус. Обід повинен включати білкові продукти і овочі. Після цього йде перекус, вечеря і знову легкий перекус.
Актриса, виконуюча роль Пални з «Деффчонок» схудла завдяки регулярним фізичним навантаженням. Настя з`єднує силове навантаження, розтяжку і шейпінг. До зали актриса ходить 2-3 рази в тиждень.