Як схудла Світлана Ходченкова?

Світлана Ходченкова все своє творче життя (яка, щонайменше, триватиме з 15-річного віку) стає центром вимушених метаморфоз - заради ролей їй доводиться то повніти, то худнути. Природно, нас хвилює, як схудла Світлана Ходченкова, повніти ми і самі вміємо.

Передісторія

Коли то 15-річна, юна, струнка і худа (!) Ходченкова, що працює на модельне агентство по фатальну випадковість потрапила в будівлю Мосфільму, де її помітили «кадровики» Говорухіна. Дівчину попросили заповнити анкету, залишити фото, і через деякий час вона дізналася, що відомий режисер Говорухін затвердив її на головну роль фільму «Благословіть жінку». Однак костюми до стрічки були вже підготовлені, а метру радянського кіно потрібна була мила Пампушка, одним словом, російська красуня. Тоді актрисі довелося поправитися на 20 кг.

схуднення

Життя кидала Ходченкову, в свої самі завзяті крайності, не шкодуючи. Однак мета Ходченкова була намічена - зростання і розвиток в світі кіно.

Саме тому до цих пір ходять чутки про те, як схудла актриса Світлана Ходченкова після кінофільму «Благословіть жінку» вже для нової ролі - ролі балерини.

Дві крайності - російська матрьошка з довгою косою і пухкими щічками і витончена, тендітна, тонка балерина.

Дієта Світлани Ходченкова почалася з того самого моменту, коли їй запропонували цю роль, відмовлятися було не в її стіле.Актріса відмовилася від мучного, смаженого, жирного, солодкого. Тобто, нічого геніального, Ходченкова просто сказала «ні» всім тим продуктам, які нещадно псують жіночі фігури.

Зірка вітчизняних телеекранів харчувалася в основному вареними овочами, куркою, морською рибою, фруктами. Її харчування багато в чому було схожим на стандартну білкову дієту з додатком невеликого овочевого гарніру. При такому меню обов`язковою умовою для збереження здоров`я нирок слід випивати не менше 2-х літрів води в день.

Актриса звела до мінімуму також і споживання круп, однак, для творчого натхнення, один-два рази на тиждень дозволяє собі з`їсти трохи чорного шоколаду.

Крім того, вона вважала за краще дробовий режим харчування, і це їй вдалося, незважаючи на суворий знімальний графік. Щодня по 6-8 прийомів їжі - тільки це рятує від голоду, коли меню дієти настільки низькокалорійне.

Дієта Ходченкова вважається здоровою і збалансованою. Адже дієтологи рекомендують саме дробове харчування, коли худнути потрібно істотно і швидко.

Тепер актриса важить 52 кілограми, а її зростання, при цьому - 179 см. Виявляється, таке схуднення не тільки можливо, але і не призводить до зовнішності жертв концтаборів.

Але і це ще не все. Безумовно, на одній дієті Світлані Ходченкова не вдалося б схуднути на свої звичні 20 кг за короткий термін. У схудненні їй допомогла підготовка до ролі - щоденні багатогодинні заняття з балету. Балеринам адже характерна не тільки худоба, а й наявність певних технічних знань.

Ходченкова сьогодні

Як зазвичай трапляється, актриса так звикла до своєї дієти, що до борошняного дієта Світлана Ходченкова і смаженого повертатися зовсім не хотілося. Тепер її улюблені продукти і страви - суші, риба у всіх варіаціях і варені овочі.

Після картини «Ржевський проти Наполеона» актриса шалено закохалася в коней, і тепер, вранці ні світ, ні зоря, займається верховою їздою з персональним тренером.

Ходченкова продовжує дивувати метаморфозами, хоча погладшати їй поки більше не пропонують. Останні відомі картини - «Любов у великому місті 1,2», «Службовий роман. Наш час »,« Метро »і« День Ніч ». Актрисі абсолютно не вдається і перепочити, але головним принципом в її житті став девіз Майї Плісецької «не жерти».