Трави для зниження апетиту

Багато жінок, взявшись за свою фігуру, вибирають собі сувору дієту, витримують блискуче першу половину дня ... а в другій наїдаються. І так, зрив за зривом, дієта відкладається, а вага залишається на тому ж показнику. Відчуття голоду вгамувати дуже складно, особливо тим, хто звик переїдати, є до відчуття тяжкості в животі. Але і з цим можна боротися нешкідливими способами. Наприклад, вживаючи чай для зниження апетиту.

Трави для зниження апетиту: дія

Багатьом цікаво знати, яка трава знижує апетит і як її можна використовувати. Насправді, не варто чекати ефекту, як від соковитого стейка: будь-який чай допоможе лише в деякій мірі знизити апетит, але навряд чи це спрацює, якщо навколо вас витають спокусливі запахи або якщо ви розглядаєте апетитні зображення їжі.

Для того щоб дійсно перехотіти є. Важливо захистити себе від розмов про їжу, від її зображень і запахів - в цьому випадку ваша фіто-терапія буде більш ефективною. Крім цього, прекрасно спрацьовує і зайнятість - якщо ви чимось захоплені, то ви напевно найближчим часом не потягне до холодильника.

Важливо розуміти і хімію самого процесу. Марно розраховувати на те, що якась трава відбиває апетит, якщо ви їсте занадто багато солодкого, жирного і мучного. Справа в тому, що ці продукти сприяють різким стрибкам цукру в крові, через які вас і охоплює почуття голоду. Тому вам слід, перш за все, відмовитися від цих шкідливих для вас продуктів, а вже потім планувати додаткові заходи. Цілком можливо, що вже один відмова від солодкого, жирного і мучного значно скоротить вашу тягу до перекусу.

Трави, що зменшують і пригнічують апетит

Отже, якщо ви вже твердо вирішили почати приймати трави, що притупляють апетит, зверніть увагу на наступний список. Дія у всіх різний, але деякі цілком можна комбінувати. Не забувайте і про те, що рослини, що пригнічують апетит, повинні подобатися вам на смак - це говорить про те, що організм їх приймає. Якщо ж щось з цього списку подобається вам по передбачуваному ефекту, але не влаштовує вас за смаком, краще пошукайте рослині заміну.

1. Люцерна - трава, що поліпшує роботу нирок і шлунково-кишкового тракту в цілому. Отож її приймають в якості чаю кілька разів на день.
2. Спіруліна - це морська водорість, яка випускається в таблетках і в порошку. Має загальнозміцнюючі властивості, багата білками, містить масу корисних речовин і в деякій мірі здатна знижувати апетит.
3. Кропива - в будь-якій аптеці ви можете купити кропив`яний чай, який дуже корисний для жінок в період місячних, а також знижує апетит.
4. Материнка - це лікарська рослина з сечогінним ефектом, який підійде далеко не всім. Крім цього, материнка неймовірно корисна для печінки і допомагає кілька пригнічувати апетит. Отож її приймають тричі на день по третині склянки до їди.
5. Розторопша - лікарська рослина, яке також корисно для роботи печінки і бореться з жиром в організмі. Отож її приймають по чайній ложці сухої суміші, яку запивають водою. Вона має проносний ефект, її приймати можна далеко не всім.
6. Лопух - відвар з його кореня вже давно вважається прекрасним засобом від голоду ... і для краси волосся.
7. Ламінарія - це сушена морська капуста, яку можна додавати замість солі в різні готові страви. Вважається, що вона покращує роботу щитовидної залози, сприяє нормалізації харчування клітин і знижує апетит. У разі сильного голоду можна з`їсти чайну ложку ламінарії і запити її склянкою води.

Якщо ви визначилися, як знизити апетит народними засобами, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем - можливо, ваші хронічні захворювання є протипоказанням до застосування того чи іншого засобу.

Відео: Точки для зниження апетиту

Відео: Ефірні масла для зниження апетиту. Міф?