Бодіфлекс: протипоказання

Бодіфлекс - це прекрасна методика дихальних вправ, з`єднаних з вправами на розтяжку, які покликані повернути стрункість і красу будь-якій жінці. Автор методики Грір Чайлдрес особисто схудла на 5 розмірів за 3 місяці! Але, як і у будь-якого методу схуднення, у бодіфлекса є свої протипоказання.

Протипоказання до занять бодіфлексом

Бодіфлекс має свої плюси і мінуси поряд з іншими методиками схуднення. Протипоказань у цього способу схуднення не дуже багато, але їх слід враховувати, щоб бодіфлекс не приніс шкоду.

бодіфлекс і вагітність несумісні! Пам`ятайте, якщо ви очікуєте дитини, йому потрібен постійний вільний доступ кисню, і 10-секундні затримки дихання можуть зіграти з вашим організмом злий жарт. Зате після пологів бодіфлекс не шкідливий, і ви зможете швидко привести тіло в порядок.
Післяопераційний період. Якщо ви перенесли будь-якого роду операцію, потрібно буде чекати стільки, скільки скаже лікар, перш ніж практикувати методику.
Хвороба щитовидної залози. У цьому випадку ваше самопочуття буде погіршуватися при заняттях і після них. Чи шкідливий бодіфлекс? В цьому випадку - не корисний.
Кровотечі. Будь-якого роду кровотечі - це привід не займатися бодіфлексом.
Підвищений внутрішньочерепний тиск. Бодіфлекс несе і шкода, і користь: схуднути ви, звичайно, зможете, але у вас може почати крутитися голова, будуть виникати переднепритомні стану під час занять. Саме тому тиск входить в список протипоказань.
Глаукома. Людям, що страждають цим захворюванням, не варто навіть пробувати бодіфлекс.
Будь-які хронічні захворювання. У деяких випадках після консультації з лікарем заняття можливі. Однак бодіфлекс - система, якій важливо слідувати дуже тривалий час, щоб тіло не повернуло собі втрачені кілограми, а в цьому випадку в якийсь момент продовжувати заняття може стати неможливим.
Недавня важка травма. Якщо ви отримали важку травму, але вже відчуваєте себе нормально, все-таки не варто ризикувати. Повинно пройти від одного до декількох місяців в залежності від характеру травми. Проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Астма. Зрозуміло, при такому захворюванні різного роду дихальні вправи виконувати не варто, навіть якщо у вас не найважча форма.

У всіх інших випадках займатися бодіфлексом можна сміливо. Не забувайте і про те, що система передбачає сталість: якщо вже ви вирішили займатися, то займайтеся щодня: в добі 1440 хвилин, і 15 з них завжди можна виділити на своє здоров`я і красу.

мінуси бодіфлексу

Навіть сама автор системи Грір Чайлдрес не приховує, що бодіфлекс - система не для всіх. Якщо ви все ще сумніваєтеся, займатися вам чи ні, оцініть мінуси:

бодіфлекс - система, якої потрібно дотримуватися все життя. Якщо ви схуднете і кинете, тіло поверне свій обсяг з лишком в короткі терміни;
бодіфлекс передбачає харчування, яке не призведе до набору ваги - а саме, правильне харчування. Якщо ви його не дотримуєтеся, результати не будуть настільки яскравими;
бодіфлекс для схуднення ніг дуже ефективний, і якщо ваш тип фігури - «груша», то ви зробили правильний вибір. Але от якщо ви - «яблуко», то варто врахувати, що бодіфлекс на прес впливає дуже повільно. Існують інші дихальні гімнастики, наприклад, оксісайз, які набагато ефективніше для цієї області;
якщо ви довго займалися спортом, бодіфлекс вам не допоможе, оскільки у вас - змінений обмін речовин.