Мотиватори для схуднення

Для багатьох людей схуднення перетворюється у справу всього життя - вони набирають вагу, потім за допомогою неймовірних дієт його скидають, а потім, повернувшись до свого звичного, але спочатку неправильного раціону, знову повертають. Замість того, щоб піти цим не самому прямому шляху, краще переглянути свої харчові звички в цілому. Так, це складніше, ніж 7 днів «відсидіти» на огірках з кефіром, результату доведеться чекати довше, зате більше він нікуди не зникне - вага стабілізується і перестане «скакати». Якщо просто бажання змінити фігуру вас слабо мотивує, скористайтеся додатковою мотивацією.

Картинки-мотиватори для схуднення

В інтернеті існує величезна кількість спільнот для тих, що худнуть, різних форумів, і сайтів, які пропонують картинки-мотиватори. Для того, щоб ефект від них не була короткостроковим, а тривалим, найкраще роздрукувати їх і розмістити там, куди ви періодично дивіться: наприклад, на дверцята холодильника, на свій робочий стіл, біля дзеркала у ванній, на стіні навпроти столу і т. д.Особенно добре діють смішні мотиватори для схуднення, які допомагають ставитися до мотивації простіше. Дуже важливо не напружено спостерігати за вагами, а граючи, роблячи це не тільки заради краси, а й заради здоров`я. Більшість продуктів, від яких слід відмовитися в рамках здорового харчування - жирне, смажене, солодке, борошняне - шкідливо для організму. Переходячи на правильне харчування, ви не тільки нормалізуете вагу назавжди, але і зможете принести велику користь для всіх систем, і особливо - травної та видільної.

Мотиватори для схуднення на холодильник

Холодильник - ідеальне місце для розміщення своїх мотиваторів для схуднення. До речі кажучи, в якості них можна використовувати різні речі:

фотографії себе стрункою (за допомогою фотошопу або з минулого);
найбільш невдала своя фотографія, де зайву вагу очевидний - щоб зайвий апетит не виникало, і завжди було нагадування про те, навіщо ви прищеплює нові звички;
підбадьорливі написи - «Вперед, ні кроку назад!», «Вже мінус один, то ли еще будет!» і т.д.
список дозволених продуктів;
список заборонених продуктів;
апетитні фотографії корисних овочевих страв і салатів - щоб бачити і хотіти їх;
фотографії людей, які вже мають фігуру, про яку мрієте ви;
смішні фотографії та картинки-мотиватори;
рецепти простих і корисних страв;
список покупок для тих, що худнуть - кефір 1%, пекінська капуста, огірки, куряча грудка, йогурт без солодких наповнювачів, грейпфрути, зелень і т.д .;
список цілей, заради яких ви взялися за себе ( «більше подобатися чоловікові», «купити плаття розміру S і носити його», «бути красивою в купальнику», «поліпшити фізичні показники здоров`я», «стати легше і граціозніше» і т.д .).

Якщо ви всерйоз візьметеся за свій холодильник, його можна прикрасити так, щоб підходячи до нього, ви тяглися нема за шкідливою, але смачною їжею, а навпаки, за найкориснішою і підходящої для зниження ваги.

Фільми-мотиватори для схуднення

Замість того, щоб влаштовувати свято живота по вихідним, можна зайнятися корисною і цікавою справою - подивитися фільм про схуднення.

«Корпорація« Їжа », США, 2008. (документальний фільм). Це кіно розповідає про таємниці американської харчової промисловості та про те, які великі компанії нею заправляють.
«Товстуни», Іспанія 2009 (комедія). Цей смішний фільм розповідає про групу людей, які страждають надмірною вагою, які не думають про дієту, а міркують на вельми відсторонені теми. Більш того, багато хто з них замислюється - а чи не простіше залишити все як є?

Існує багато гідних фільмів про схуднення, і до того ж, майже на кожному розважальному телеканалі є хоча б одне шоу, яке торкається питань корекції ваги. При бажанні, все то можна використовувати для мотивації і неухильного просування до мети.