Чи можна вагітним мандарини?

Зважаючи на численні заборон, які необхідно строго дотримуватися під час виношування плоду, будучи в положенні жінки досить часто замислюються над тим, чи можна вагітним їсти мандарини. Давайте спробуємо відповісти на дане питання.

Чи можна їсти мандарини під час вагітності і чим вони корисні?

Якщо у жінки ніколи раніше не спостерігалося алергічних реакцій на вживання цитрусових, то їсти мандарини на ранніх термінах можна. У перші місяці вагітності відбувається лише формування плоду. Тому вживання цитрусових ніяк не може відбитися на його самопочутті.

Також необхідно відзначити, що даний фрукт може бути відмінним засобом у боротьбі з токсикозом, який нерідко спостерігається на початку гестації у майбутніх мам. Крім того, в складі мандаринів, нехай і в не великій кількості, проте міститься фолієва кислота, яка просто необхідна для процесів кровотворення і нормального формування плаценти. На додаток до всього, ця кислота є відмінним профілактичним засобом викидня і розвитку вагітності, що завмерла.

Аскорбінова кислота, яка в цитрусових міститься у великій концентрації, допомагає ослабленому, жіночому організму під час вагітності боротися з патогенними бактеріями і вірусами, тим самим запобігаючи розвитку ГРВІ. Також ці помаранчеві фрукти багаті такими мікроелементами, як фосфор, калій, натрій, кальцій. До складу їх входять вітаміни А, В, Р.

Ефірна олія, яка також присутня в складі мандаринів, позитивно впливає на загальне самопочуття вагітної, підвищує її настрій.

Чи всім жінкам можна їсти мандарини при вагітності?

Як вже було сказано вище, будь-які протипоказання до вживання цих фруктів під час очікування малюка не існує. Єдиним винятком, мабуть, є алергічна реакція на цитрусові. У таких випадках, відповідь на питання щодо того, чи можна їсти мандарини під час вагітності, буде строго негативним.

Як правило, в подібних ситуаціях жінки заздалегідь знають про наявність у себе алергії. Саме тому не варто їсти цитрусові при виношуванні немовляти. Адже навіть від 1 часточки може розвинутися алергічна реакція, з`явитися висип і свербіж.

Скільки мандаринів в день вагітним можна з`їдати?

Дуже важливо знати міру. І навіть ті жінки, які раніше не спостерігалося у себе реакції організму на мандарини, не повинні безконтрольно є ці фрукти.

Якщо ж конкретно говорити про те, скільки мандарин в день можна їсти вагітним, то лікарі-алергологи рекомендують вживати не більше 1-2 фруктів. При цьому найкраще, коли жінка в положенні вживає дані фрукти не щодня, а 3-4 рази в тиждень. Вся справа в тому, що самі по собі мандарини відносяться до гістамінолібераторамі, тобто по суті сприяють виділенню тих же речовин, що розвиваються при будь-якого роду алергічної реакції. В результаті тривалого вживання даного фрукта, може відзначатися поява на тілі великих пухирів, які сильно сверблять і доставляють великий дискомфорт. Даний стан ще небезпечно і тим, що в результаті на світло може з`явитися малюк зі схильністю до алергічних реакцій.

Також варто відзначити, що надмірне вживання мандаринів під час виношування дитини може призводити до підвищення тонусу маткової мускулатури, що є наслідком збільшення концентрації в організмі вітаміну С.

З огляду на всі викладені вище факти, лікарі на запитання майбутніх мам щодо того, чи можна їсти багато мандаринів вагітним (навіть на пізніх термінах гестації), відповідають негативно.