Післяпологова депресія

Переживши величезне моральне і фізичне потрясіння, жіночий організм може «включити» деякі захисні механізми, які просто неможливо контролювати. До всього цього додаються ночі без сну, хронічна втома, різкі зміни в звичному ритмі життя. Саме тому так важливо не упустити перші симптоми післяпологової депресії, які в подальшому істотно затьмарять радість материнства і передадуться дитині.

У першу добу після дозволу від тягаря жінку терзають самі суперечливі емоції: від панічного страху до буйної радості і щастя. Однак зовсім скоро вони зміняться сумом, апатією і тривогою, що є цілком нормальним явищем. Це «попрацювали» гормони. Однак в той чи інший момент може настати пікова ситуація, в якій виплеснеться все: звалився тягар відповідальності, страх, втома і нерозуміння в родині.

Щомісяця, з настанням місячних, жінка починає відчувати дратівливість, її мучать безсоння і перепади настрою. Однак не варто плутати таке проходить стан зі справжньою депресією. прояви післяпологової депресії носять куди більш серйозний характер, вони починають своє формування відразу після появи дитини на світ і посилюються з часом. Саме тому матусі, так само як і всьому її оточенню, потрібно бути напоготові. І якщо хоч одна з ознак післяпологової депресії з`явився, варто відразу вимагати допомоги і турботи з боку родичів і членів сім`ї.

Що провокує появу симптомів післяпологової депресії у жінок?

Лікарі дотримуються думки, що такий стан може бути викликано одним або декількома факторами одночасно. Наприклад, це може бути:

Різке падіння в організмі жінки рівня прогестерону і естрогену. Це знижує активність щитовидної залози, а звідси і з`являється втома і пригнічений стан.
Сумніви в своїй привабливості і бажаності, перенесені біль і страх.
Стрес, як результат недосвідченості в догляді за малюком при всьому тому, що сама жінка має потребу у відпочинку і відновлення.

Як проявляється післяпологова депресія?

Звичайно, кожен переносить цей стан по-різному, але основні його симптоми такі:

найстрашніше - це втрата інтересу до з`явився маленькій людині: мати буквально роздирають суперечливі почуття, впорається з якими їй не під силу;
нерідкі навіть негативні відчуття, пов`язані з дитиною, які приходять на зміну відчуженості від нього;
також може мати місце страх нанести каліцтва малюкові, налякати його чи зробити щось не так;
ніякої турботи про себе, як про жінку;
виникають думки про самогубство або нанесення собі навмисної шкоди;
відсутність мотивації і енергії для виконання обов`язків;
післяпологова депресія у жінок може проявитися у вигляді повної або часткової втрати сну, різкого схуднення або набору ваги.

Лікування симптомів післяпологової депресії

Насправді варто постійно дотримуватися нескладних рекомендації, що стане запорукою непотрібності лікарського втручання. А воно, повірте, не найкращим чином позначиться на вас і вашого малюка. Отже, що потрібно робити:

Чи не економити на сон і відпочинок. Без сорому доручайте домашні справи рідним і спите разом з дитинкою.
Дуже багато уваги направляйте на режим харчування і його вміст. Перевага віддається здорових продуктів, а не цукеркам, в якості втішного кошти.
Викроюйте час для себе. Воно може бути витрачено на шопінг, салон краси, кіно або музей. Головне, щоб процес приносив задоволення і задоволення.
Прогулянки - ось саме цілющий ліки, і чим більше часу ви будете гуляти, тим краще будете себе відчувати, як морально, так і фізично.