Депресія у підлітків - як впоратися з похмурим настроєм?

Початок підліткового періоду стає серйозним випробуванням для всієї родини. Батьки дивуються, куди подівся їх ласкавий і слухняний малюк, а вчорашній дитина, долає гормональними бурями, стає грубим, невмотивовано агресивним і дратівливим. Перепади настрою стають постійними його супутниками, істотно ускладнюючи спілкування з оточуючими.

Але труднощі в комунікаціях - не найбільше зло, куди гірше, якщо підліток піддається депресії. Причому слід відрізняти депресію від просто поганого настрою. Вона здатна перетекти в клінічну форму і істотно відбитися на стані, здоров`я і навіть життя людини: підлітки в депресивному стані схильні до появи хронічних захворювань, а також до наркоманії, алкоголізму та афективною вчинків аж до самогубства.

Підліткова депресія істотно відрізняється від дорослої, тому оточуючим буває складно її визначити і, як наслідок, запропонувати підлітку свою допомогу. Основною ознакою депресії у дорослих, як правило, є апатія і почуття байдужості до навколишнього світу. Підлітки ж навпаки часто бувають збуджені і дратівливі, що істотно ускладнює діагностику.

Ознаки депресії у підлітків

смуток, пригніченість;
відчуття самотності і нерозуміння;
роздратування в поєднанні зі злістю - причому такі реакції абсолютно неадекватні подіям і мають тенденцію до наростання;
соціальна пасивність, добровільна ізоляція, відмова від контактів з оточуючими;
відсутність інтересу - спочатку до рутинних повсякденних дій, потім - до захоплень і життя взагалі;
постійна втома;
безпричинні болі;
порушення сну і харчування;
розсіяна увага, неможливість на чому-небудь сконцентруватися.

Як впоратися з депресією у підлітків?

Депресія, якщо звичайно, не називати нею що попало, зокрема, просто перевтома і поганий настрій, це справжнісінький клінічний діагноз і вибратися з неї самостійно не завжди можливо, особливо якщо вона затягнулася і прийняла важкі форми. Перше, що потрібно підлітку в депресії - допомога батьків, як би вони не протестували і не заперечували цей факт.

Кілька порад, які допоможуть вам знайти контакт і надати своєчасну допомогу вашому депресивного підлітка:

Надавайте безоціночну підтримку - нехай дитина знає, що ви завжди готові допомогти і вислухати. Але не нав`язуйте і не задавайте багато питань - підлітки категорично заперечують контроль і гиперопеку.
Проявляйте турботу про стан делікатно, але наполегливо. Виявляйте свою заклопотаність станом дитини і готовність допомогти і підтримати у важкій ситуації. Уникайте категоричних суджень, оцінок, а також моралей і ультиматумів - дитина не піде на контакт і ще сильніше замкнеться в собі.
Приймайте все емоції і стан дитини всерйоз - НЕ висміюйте і не називайте дурістю його переживання. Пам`ятайте, що те, що дорослим здається незначним дрібницею, для підлітка може обернутися справжньою трагедією.
Переконайте дитину в необхідності звернення до фахівця. Затяжна депресія потребує психотерапії, а іноді і в медикаментозної корекції. Можливо, можуть знадобитися групові заняття з членами сім`ї, до цього потрібно бути готовим.
У процесі лікування будьте делікатні й терплячі, вникати в суть, намагайтеся отримати якомога більше інформації про це явище і його терапії.
Постарайтеся допомогти дитині змінити обстановку і урізноманітнити діяльність - заохочуйте заняття спортом, активний відпочинок, різноманітні хобі.