медитація прощення

Вважається, що злоба і образа мають для людини руйнує характер. Саме тому важливо вміти прощати і відпускати ситуацію, щоб нічого не заважало рухатися далі. Медитація прощення чоловіка, батьків, друзів і інших людей допомагає розвинути силу духу, досягти внутрішньої гармонії і поліпшити своє становище. Не менш важливо для життя - навчитися прощати самого себе.

Медитація прощення себе для жінок

Часто людина звинувачує себе з різних причин, що діє на організм отравляюще. Саме тому важливо навчитися позбавлятися від таких «якорів», які тягнуть вниз. Найпростіший і доступний спосіб - покаяння. Можна скласти список існуючих образ, які потрібно записати приблизно так: «Я, Світлана, прощаю себе за те, що нахамила колезі» і т.д. Потім потрібно щиро звернутися до Вищих сил і, як то кажуть, вилити душу.

Медитація прощення самого себе починається з розслаблення і прийняття зручної пози. Подумайте про те, що зараз ви перебуваєте на березі моря і тепла вода стосується ніг. Спробуйте зробити глибокий вдих, швидше за все, нічого не вийде. Оскільки заважатиме кому образ, який накопичився за життя. Наступний крок - уявіть, як цей ком повільно перетворюється в дитини, який мило посміхається і тягнеться до вас. Постарайтеся поговорити з малюком і скажіть, що все не так погано, і ви ніколи його не скривдите, і все налагодиться. Дайте обіцянку, що з цієї хвилини починається нове щасливе життя. Після цього кілька разів вдихніть, а потім видихніть все образи і негатив.

Медитація прощення батьків та інших людей

Щоб стати щасливою людиною, необхідно позбутися від пут образ, які будують серйозні перешкоди на шляху до щастя людини. Існує кілька методик, які зарекомендували себе з хорошого боку. Однією з найбільш популярних вважається техніка Свияш.

Медитація прощення образ складається з декількох кроків. На першому етапі слід вибрати одну людину, який раніше ображав. З огляду на його ім`я, багаторазово прочитайте такі слова:

«З щирою любов`ю і вдячністю я прощаю (ім`я людини) і приймаю його / її таким (ою), який (яка) він / вона є. Я прошу вибачення у (ім`я людини) за всі погані думки про нього / неї. З любов`ю і вдячністю (ім`я людини) повністю прощає мене ».

Сказане заклинання допоможе позбутися від існуючого негативу і очистити біополе. Загалом, одна медитація повинна тривати приблизно 10 хв. Користуватися цією технікою потрібно до тих пір, поки не виникне відчуття легкості і тепла. Важливо розуміти, що прощення так просто заслужити не можна і в деяких випадках на техніку Свияш доведеться витратити до 5-ти годин часу. Якщо під час медитації виникає бажання помститися кривдникові, то варто зупинитися, оскільки результату досягти все одно не вийде.