Чим корисні абрикоси для організму?

Цілющі властивості абрикоса використовують вже тисячоліттями. Так, в китайській народній медицині широко застосовують кісточки плодів - вони, виявляється, допомагають при кашлі і гикавці (як заспокійливий засіб), при бронхіті, трахеїті, ларингіті, нефриті і кашлюку. Крім того, кісточки дуже смачні - їх смажать і їдять як звичайні горіхи, за смаком вони найближче до мигдалю.

Які вітаміни в абрикосах?

Однак склад плодів абрикоса набагато більш насиченою кісточок - яскраво помаранчевий колір повинен нам підказати про наявність там вітаміну А. Завдяки великому вмісту каротину абрикоси стають профілактичним продуктом в нашому раціоні проти раку сечового міхура, горла, стравоходу. Дивно, але щоб покрити добову потребу у вітаміні А, достатньо всього лише з`їсти 5-6 плодів свіжого абрикоса, або близько 15 шт. кураги.

Але крім цього, користь абрикоса для здоров`я забезпечує ще й наявність в ньому калію, магнію, заліза, фосфору і магнію. Завдяки високому вмісту біологічно активних речовин, з`ївши пару плодів, ми швидко відчуваємо насичення, хоча калорійність фрукта всього-то 41 ккал на 100 г.

Давайте поглянемо, чим конкретно корисні абрикоси для організму:

за рахунок високого вмісту заліза, абрикоси допомагають при недокрів`ї;
велика кількість калію зумовлює цінність фрукта «сердечникам»;
абрикос є ніжним проносним, він стимулює травлення;
цей фрукт допоможе при сухому кашлі і підвищеній температурі;
абрикоси покращують роботу підшлункової залози, печінки і жовчного міхура;
абрикоси виводять з організму шлаки, важкі метали, тому вони шалено корисні для нирок.

Абрикоси при дієті

Є спеціальні абрикосові монодієти суть яких полягає у вживанні супу-пюре з свіжовичавленого абрикосового соку і Пюріровать кураги. Однак цей продукт є надто «вітамінним» для нашого організму, тому, може легко викликати алергію. Набагато розумніше і корисніше просто включити і абрикос, і курагу в свій щоденний раціон в якості смачного та дієтичного десерту.