Чи можна мамі, що годує абрикоси?

Такий фрукт, як абрикос, має в своєму складі безліч корисних мікроелементів та вітамінів. Серед таких необхідно назвати калій, залізо, йод. З вітамінів абрикос містить: С, В1, А, РР, В2.

Як, власне, і все фрукти, абрикоси можуть викликати алергію, тому що годує мама нерідко запитує, чи можна їй їх є. Давайте спробуємо розібратися і дати відповідь на дане питання.

Чи можна годуючим їсти абрикоси?

Як правило, лікарі не забороняють жінкам вживати даний фрукт при грудному вигодовуванні. Однак, в той же час медики говорять про необхідність дотримання деяких умов.

По перше, включати абрикос в свій раціон годує мама може тільки коли малюкові виповниться 2 місяці. Раніше цього віку суворо заборонено вживати в їжу алергенні продукти через високу ймовірність розвитку алергічної реакції з боку організму крихти.

По-друге, коли малюк вже підросте і мамі, що годує стане можна їсти абрикоси, не варто відразу вживати їх у великій кількості. Медики рекомендують почати з 1-2 і поспостерігати за відсутністю реакції на тілі малюка, у вигляді почервоніння, пухирів і висипань. Якщо такі раптом з`явилися, необхідно показати дитину педіатру, а абрикоси виключити з раціону повністю.

По-третє, навіть якщо алергічні реакції у дитини на даний фрукт відсутні, то це далеко не означає, що мамі дозволено їсти їх в необмеженій кількості. 300-400 г в день буде цілком достатньо щоб ними насолодитися.

Якщо ж говорити про те, чи можна мамі, що годує компот з абрикосів, то, як правило, лікарі не забороняють вживати такий напій. Найкраще, якщо він буде свіжозвареним, тому як при консервації можуть накопичуватися різні продукти, що виділяються під час термообробки.

Чим може бути корисний абрикос годуючим жінкам?

Розібравшись з тим, чи можна абрикоси годувальниці, необхідно сказати, що крім гастрономічного задоволення, жінка може випробувати на собі корисну дію абрикосів. Так даний фрукт здатний:

• нормалізувати роботу травної системи;
• запобігти проблемам, пов`язані з набряками, дісбактеріозом-
• прискорити процес обміну речовин, що відіб`ється позитивно на фігурі.

Таким чином, як видно зі статті, корисні властивості абрикоса дозволяють молодій мамі швидше відновитися після пологів, забезпечуючи її організм великою кількістю мікроелементів і вітамінів. Однак не можна забувати про почуття міри і необхідності стежити за відсутністю реакції з боку організму малюка.