Чим шкідлива сіль?

Сіль входить в список найбільш суперечливих продуктів, які вживає людина. Багато хто чув про те, що цей мінерал - «біла смерть», тому варто розібратися, чим шкідлива сіль, і може краще почати звикати до прісної їжі?

Натрій, необхідний мінерал для людини, у великій кількості він надходить в організм саме з сіллю. Тому при повній відмові від цього продукту можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров`ям.

Чим шкідлива сіль для організму?

Дієтологи називають основний недолік цього продукту - здатність затримувати воду в організмі, що в свою чергу підвищує навантаження на нирки і серце. У великій кількості сіль викликає набряклість тіла, головний біль, а також проблеми з внутрішніми органами. Крім цього, надлишок цього мінералу збільшує артеріальний тиск, що в свою чергу підвищує ризик розвитку інсульту та інфаркту. У недавні часи вченими було доведено, що сіль має здатність негативно впливати на роботу мозку.

Багатьох жінок цікавить, чи шкідлива сіль при схудненні і чи варто відмовитися від вживання цього мінералу для зниження ваги? Цей продукт має здатність затримувати зайву рідину в організмі, що сприяє набору ваги. Тому якщо ви хочете схуднути, кількість солі варто обмежити.

Корисні поради

1. Рекомендується знизити кількість споживаного мінералу в якості профілактики проблем із зором.
2. Притримувати малосольной дієти потрібно людям з бронхіальною астмою.
3. Щоб не завдати шкоди організму щодня можна вживати більше 25 г в день.
4. Рекомендується замінити кам`яну сіль морський, так як в ній міститься велика кількість корисних речовин. До того ж вона повністю засвоюється і не відкладається в тканинах.
5. Щоб вивести надлишок солі можна скористатися солі дієтою.

Відео: Сіль - друг чи ворог?

Відео: 10 ЦІКАВИХ ФАКТІВ ПРО СІЛЬ

Відео: величезний ШКОДУ СОЛІ! чому я без солі 6,5 років