Інжировим персик - користь і шкода

Багато хто побоюється купувати інжировим персик, вважаючи, що це гібридний плід, або ще гірше, продукт, створений з використанням ГМО. Це не має нічого спільного з реальністю: свою назву це соковите природні ласощі отримало тільки завдяки зовнішній схожості з інжиром. З цієї статті ви дізнаєтеся все про «плоских персиках»: і про користь, і про шкоду.

Користь і шкода інжирна персика

Всі дари природи володіють багатим вітамінізованим складом, який легко замінить аптечний вітамінний комплекс.Прежде всього, інжировим персик в різній кількості містить майже повний спектр вітамінів: РР, А, В1, В2, В5, В6, В9 і Н. Багатий цей фрукт і на мінеральні речовини: кальцій, марганець, фосфор, калій, залізо, кремній, фтор, цинк, сірку і багато інших.

Завдяки такому складу, інжировим персик можна сміливо включати в раціон і дорослим, і дітям. Крім вітамінної підтримки, цей плід має масу інших корисних властивостей:

інжирні персики не викликають алергії і підходять абсолютній більшості;
регулярне вживання таких персиків нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту;
особливо корисні такі персики тим, хто страждає запорами;
при підвищеному метеоризмі і проблем з цієї ж сфери інжировим персик швидко приносить полегшення, відновлюючи нормальний метаболізм кишечника;
велика кількість калію робить цей плід важливим елементом в раціоні людини, яка страждає захворюваннями серця і судин;
якщо в період депресії налягати не так на шоколад і пончики, а на такий персик, ви набагато швидше переможете стрес і повернетеся до нормального життя;
при проблемах з жовчовивідними шляхами, печінку і нирки інжировим персик дозволяє швидко нормалізувати функціонування.

Для жінок важливо запам`ятати, що в разі токсикозу при вагітності інжировим персик буде відмінним помощніком.Протівопоказаніе у такого плоду тільки одне: цукровий діабет. Якщо ви їм не страждаєте, персики плоскі користь і шкода нашкодити вам інжировим персик не зможе.

Інжировим персик - калорії

На 100 г цього продукту припадає всього 60 ккал, причому більшість з них несуть в собі вуглеводи. Це смачний і соковитий природний десерт, який прекрасно підходить для періоду зниження ваги.

Рахувати калорії в такий солодощі дуже просто: калорійність інжирна персика (1 шт.) Приблизно дорівнює калорійності 100 г (тобто 60 ккал), оскільки вага середнього плоду - як раз 95-100 м

Завдяки цьому інжировим персик є прекрасним перекусом, полуднем або десертом для тих, хто стежить за своєю фігурою. Як і всі солодкі фрукт, не рекомендується їсти його після вечері - в цей період обмін речовин знижується, і вуглеводи, що містяться в ньому, можуть погано відбитися на фігурі.