Які вітаміни в персику?

Персик - це соковите і солодкі ласощі, яке відмінно рятує в спекотний літній день від спраги. Якщо вам вдалося купити по-справжньому соковиті і стиглі плоди, пам`ятайте: ви насолодитеся не тільки їх чудовим смаком, але і корисними властивостями! Знаючи, які вітаміни містяться в персиках, ви навіть зможете використовувати ці плоди в якості домашнього лікаря.

Які вітаміни знаходяться в персиках?

Коли ви їсте торт або шоколад, напевно ви турбуєтеся про збереження своєї фігури. А якщо ви знайомі з впливом порожніх вуглеводів на організм, то, швидше за все, такі ласощі викликають укол совісті. У випадку з персиками все навпаки: це не тільки смачно, але і корисно!

Говорячи про те, які вітаміни в персику представлені в більшості, слід зазначити А, С і Е. Крім цього, в плодах міститься майже повний комплекс вітамінів групи В, Н і РР.

Багаті персики і на мінеральні речовини - калій, кальцій, натрій, марганець і багато інших. Такий склад просто рясніє речовинами, які необхідні для підтримки молодості і краси, в зв`язку з чим цей продукт корисний і для здоров`я, і для зовнішності.

користь персиків

Знаючи, скільки вітамінів в персику, нескладно здогадатися і про те, що це неймовірно корисний фрукт. До речі кажучи, він зберігає повний спектр корисних речовин і в сушеному вигляді.

Водяниста структура персика сприяє не тільки поліпшенню обмінних процесів і більш повної засвоюваності всіх розміщених в ньому речовин, але і прискореному виведенню шлаків з організму.

Накладання масок з м`якоті персика по 20 хвилин перед сном курсом в 10 процедур дозволяє підтягнути шкіру і досягти більш свіжого кольору обличчя. Як би ви не використали цей чудовий плід, він обов`язково принесе вам користь!

Відео: Персики: корисні і шкідливі властивості

Відео: Персики і нектарини