Чи можна мамі, що годує нектарин?

Нектарин або голо-плодовий персик - справжній дар літа, смачний і ароматний, до того ж надзвичайно корисний. Наприклад, в Китаї цей фрукт називають «їжею богів» і вважають символом краси і довголіття. Оскільки в порівнянні зі звичайним персиком в нектарина міститься в два рази більше вітаміну А - вітаміну «краси», що відповідає за стан шкіри, волосся, нігтів і становить основу зорового пігменту.

З огляду на вищесказане, здавалося б, немає приводу відмовляти собі в такому задоволенні. А ось і ні, багато жінки-годувальниці позбавляють себе такого корисного ласощі, вважаючи, що фрукт може нашкодити дитині. Втім, спробуємо зважити всі «за» і «проти» і досконально розібратися чи можна їсти нектарин і персики мамі, що годує.

Персики та нектарин: корисні властивості та протипоказання

За своїм хімічним складом фрукт близький до персику. У ньому міститься безліч корисних вітамінів і мікроелементів. Кальцій, калій, залізо, магній, пектин, кремній, лимонна кислота, вітаміни А і С - і це далеко не повний список компонентів, необхідних для злагодженої роботи людського організму, на які багатий голо-плодовий персик. З цієї точки зору відповідь на питання, чи можна мамі, що годує персики і нектарини, здається очевидним. Але не все так просто, в більшості випадках, матусі відмовляються від ласощів, оскільки бояться, що персики і нектарини можуть викликати алергію або здуття живота у малюка. І правда, побоювання в деякому роді обгрунтовані - в шкірці фрукта міститися пігменти, які можуть стати причиною шкірних алергічних висипань. Однак, ймовірність появи алергії мізерно мала, і якщо ставити на шальки терезів: корисні властивості і можливий ризик, то сумнівів з приводу чи можна годуючим нектарин виникнути не повинно. Звичайно, дитину може обсипати в тому випадку, якщо мама з`їсть пару кілограм за раз або, якщо у малюка є схильність до алергії. Що стосується здуття і колік, тут все індивідуально, тому вводити нектарин в раціон годуючої жінки потрібно поступово, спостерігаючи за реакцією дитини.