Інжировим персик

Інжировим (плоский) персик користь несе організму нітрохи не меншу, ніж його брат - звичайний персик. Це зовсім не схрещений персик з інжиром: свою назву плід отримав тільки завдяки схожості форм.

Користь інжирна персика

Кожен фрукт, подарований нам природою, являє собою дивовижний вітамінний комплекс, що дозволяє зміцнити здоров`я і зберегти красу. Інжировим персик в цьому відношенні не є винятком, адже в його складі є вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, Н і РР. У ньому багато мінералів, які роблять його незамінним помічником у збереженні прекрасного самопочуття і настрою - марганець, калій, фтор, цинк, залізо, кремній, кальцій, фосфор, сірка та багато інших.

Магній, яким багатий інжировим персик, робить цей плід кращим антидепресантом. Замість того щоб, як героїня американських фільмів, є шоколадні пончики, візьміть краще ці плоди - вони набагато швидше і безпечніше позбавлять вас від стресу і пережіваній.Еслі ви будете регулярно включати в свій раціон кілька інжирна персиків, ви швидко відчуєте поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту: позбудетеся від запорів, метеоризму, здуття живота.

Фільтруючим органам, до яких відносяться печінку і нирки, також нададуть користь інжирні персики. Більш того, комплексну допомогу їх вживання дає і серцево-судинній системі.

Кількість калорій в інжирна персику

Це - легкий і дієтичний продукт, який ідеально підходить для тих, хто стежить за своєю фігурою і харчуванням. На 100 г м`якоті інжирна персика припадає 60 ккал. До речі, це число - ще і приблизна калорійність одного плоду, адже він має вагу як раз близько 95 - 100 г.

Не забувайте про те, що при всій користь цей плід все ж рясніє природними цукрами, в зв`язку з чим не потрібно включити в раціон людей, які страждають на цукровий діабет.