Ізюм - корисні властивості

Величезна кількість людей люблять родзинки, але тільки одиниці знають про його корисні властивості. Завдяки наявності вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, сушений виноград позитивно позначається на діяльності всього організму, а також допомагає позбутися від зайвих кілограмів.

Ізюм та його корисні властивості

Багатьох лякає той факт, що до складу сушеного винограду входить велика кількість цукру, але з-за цього не потрібно відмовляти собі в задоволенні. У щоденне меню рекомендується внести приблизно 60 г родзинок, щоб забезпечити організм необхідними речовинами, але при цьому, не нашкодити фігурі.

До того ж вживаючи сушений виноград під час дієти, ви зможете позбутися від бажання з`їсти щось солодке. Речовини, які є в ньому, допомагають нормалізувати діяльність нервової системи і позбутися від стресу, що особливо актуально під час схуднення. Ще родзинки для схуднення можна і потрібно використовувати, так як він покращує роботу печінки, а адже саме печінка бере активну участь в розщепленні жирів. Ще вживання родзинок сприятливо позначається на діяльності нирок, що відповідають за виведення зайвої рідини з організму.

Корисні властивості і шкода родзинок

Недавні дослідження показали, що сушений виноград допомагає позбутися від надлишків жиру і позитивно позначається на травленні, допомагаючи справлятися запорами. родзинки містять клітковину, яка очищає кишечник від продуктів розпаду і покращує перистальтику. Під час схуднення, особливо при дотриманні суворої дієти, сушений виноград допомагає заповнити дефіцит корисних речовин в організмі.

Шкода родзинки може принести тільки при зловживанні, так як він ставиться до висококалорійних продуктів, які можуть негативно позначитися на фігурі.

Як вживати?

Щоб отримати всі корисні властивості для жінок важливо правильно вживати родзинки:

Сухофрукти є прекрасним перекусом, який допоможе притупити голод і відіб`є бажання з`їсти щось солодке. Досить з`їсти приблизно 8-10 шт.

Сушений виноград має легкий проносний ефект, тому для схуднення можна пити відвар на родзинках. Важливо користуватися такою чищенням не часто, щоб не нашкодити організму.

Рецепти з родзинками для схуднення

варіант №1

Складові:

• білий родзинки - 200 г;
• вода - 2 л;
• сенна - 200 г;
• холосас - 300 м

приготування

Ізюм промити і залити окропом. В окремій посудині запарити 50 г сени на 1 л води. Через годину, отриманий настій процідити, змішати і додати холосас. Отриманий напій потрібно вживати по 0,5 ст. щодня.

Щоб отримати користь для схуднення від такого застосування родзинок, повторювати процедуру рекомендується не частіше 2-х разів на рік.

варіант №2

Складові:

• чорний родзинки - 150 г;
• вода - 1,5 л;
• сенна - 30 г;
• холосас - 150 мл.

приготування

У киплячу воду покладіть промиті родзинки і проваріть протягом 5-ти хв. Потім додайте туди сенну і через 11 хв. вимкніть вогонь. Коли рідина охолоне, процідіть і змішайте з холосасом. Вживати настій потрібно по 100 г через годину після їжі і за годину до сну. Такий чищенням можна користуватися 2 тижні, потім зробити перерву на 14 днів і повторити курс.

варіант №3

Складові:

• родзинки - 100 г;
• чорнослив - 400 г;

• шипшина - 200 г;
• курага - 100 г;
• мед - 1 ч. ложка;
• сенна - 50 г.

приготування

За допомогою блендера або м`ясорубки потрібно подрібнити всі інгредієнти і отриману суміш змішати з медом. Вживати суміш рекомендується по 1 ст. ложці 2 рази в день. Такий склад можна застосовувати під час дієти або розвантажувального дня. Часто користуватися такою чищенням не рекомендується.

Відео: Корисні Властивості Винограду Кишмиш

Відео: Ізюм