Чи можна родзинки мамі, що годує?

Всі жінки люблять солодощі, а після народження дитини, під час найсуворішої дієти, особливо хочеться солодкого, адже ні шоколаду, ні цукру, ні меду мамі, що годує не можна. Ізюм допоможе матусям відновити організм після вагітності і пологів, діє як заспокійливе, і крім цього має відмінний смак. Існує безліч сортів винограду, з якого роблять родзинки, тому що годує мама може підібрати сорт родзинок на свій смак.

Чому не можна родзинки мамі, що годує?

Ізюм при грудному вигодовуванні потрібно вводити в раціон дуже обережно, так як він може викликати здуття і кишкові кольки у малюка, але все ж, якщо дуже хочеться, потрібно спробувати і подивитися на реакцію дитини. Адже родзинки, крім свого чудового смаку має ще лікувальні властивості. Він багатий калієм, фосфором, а також в ньому міститься нікотинова кислота, яка зміцнює нервову систему годуючої мами. Адже багато жінок після народження дитини скаржаться на загальну слабкість, постійну втому, депресію і поганий сон, і родзинки годуючим мамам може допомогти підняти імунні сили організму і зміцнити нерви.

Чи можна будь-родзинки годуючим мамам?

Мамі, що годує можна добре вимиті родзинки, розпарений на пару або залитий окропом. Медики рекомендують проварити кілька хвилин родзинки у воді і лише після цього приймати його в їжу.

Ізюм при лактації можна додавати в печені яблука. Яблука потрібно вимити, вирізати серцевину, всипати туди чайну ложку вимитого родзинок і запекти в духовці або мікрохвильовій печі. Також родзинки мамі, що годує можна додавати в вівсяну кашу, будь-яку молочну кашу, сир і сирні запіканки або просто ласувати з чаєм. Дітям можна вводити в меню родзинки після 1 року, у вигляді пюре, компотів і додавати в каші.

У родзинок занадто багато «плюсів», щоб відмовитися від нього під час грудного вигодовування. Ізюм для годуючих може бути дуже корисний, він має властивість підвищувати імунітет, і зміцнює серцево-судинну систему. Також в родзинках містяться вітаміни, органічні кислоти, мінеральні солі, фруктоза і сахароза.

Але на питання - чи можна родзинки годувальниці - може відповісти тільки малюк своєю реакцією на введення цих солодощів в мамин раціон. До речі, медики рекомендують годуючим мамам після 6 місяців годування грудьми вводити в меню сухофрукти. Спостерігаючи за реакцією дитини, можна починати поступово вводити родзинки у вигляді компотів. Якщо реакції не буде, то можна починати їсти в невеликій кількості.