Кизил - корисні властивості і протипоказання

Кизил - це чагарник або невелике деревце, яке відоме з давніх часів. Його однойменні плоди можна використовувати не тільки як смачний десерт, але і як профілактичний засіб, здатного захистити організм від маси захворювань і порушень. З цієї статті ви дізнаєтеся про корисні властивості і протипоказання кизилу.

склад кизилу

Кизил неймовірно багатий на корисні речовини. У ньому багато глюкози, фруктози, органічних кислот, дубильних і азотистих речовин, флавоноїдів, ефірних масел і фітонцидів. Крім цього, у великих кількостях присутні вітаміни С і РР. У складі також є і мінерали - калій, магній, кальцій, натрій, залізо, цинк і фосфор.

Завдяки такому багатому складу кизил рекомендований до регулярного вживання протягом усього сезону, що дозволяє збагатити організм корисними речовинами, що виявляють загальнозміцнюючий і імуномодулюючий ефект.

калорійність кизилу

Як і всі ягоди, цей варіант досить легкий. Калорійність залежить від сорту, стиглості і навіть регіону, в якому його зібрали. Якщо розглядати середній показник, то на 100 г кизилу припадає 40 - 44 калорії.

Корисні властивості кизилу

Кизил - ягода, корисна в самих різних випадках. Розглянемо, в яких випадках вживання такого десерту може істотно поліпшити здоров`я:

• кизил рекомендований при подагрі і артриті;
• відомо, що кизил полегшує геморой;
• вживання цієї ягоди дозволяє впоратися з недокрів`ям;
• при лікуванні тифу вживання кизилу швидко полегшить стан людини і поверне бадьорість;
• при захворюваннях шлунково-кишкового тракту кизил сприяє поліпшенню функцій органів;
• кизил є відмінним засобом для комплексної боротьби з шкірними захворюваннями;
• для тих, хто страждає хворобами жовчного міхура і печінки, важливо пам`ятати, що кизил є відмінним жовчогінним засобом;
• ягоди надають м`який сечогінний ефект, що актуально при простудних захворюваннях і проблемах з нирками;
• сильну протизапальну і бактерицидну дію робить кизил незамінним помічником при будь-яких вірусних і простудних захворюваннях;
• кизил підсилює обмінні процеси, що важливо для тих, хто прагне якнайшвидше знизити вагу;
• кизил використовують для нормалізації кров`яного тиску і усунення головного болю;
• вживання цієї ягоди сприяє виведенню сечовини і щавлевої кислоти;
• кизил надає комплексну дію на серцево-судинну систему - зміцнює стінки судин, знімає запалення, підвищує еластичність капілярів, знімає набряки, полегшує стан при венозної недостатності;
• кизил дозволений діабетикам, оскільки плоди підсилюють вироблення шлункових ферментів, не підвищуючи рівня цукру в крові.

У цій ягоди маса позитивних властивостей, але важливо правильно її застосовувати, адже деяким людям вона все ж протипоказана.

Ягоди кизилу для схуднення

Не варто чекати дива - просто включивши кизил в свій раціон, ви не позбудетеся від зайвої ваги. Зате це прекрасне допоміжний засіб, яке посилює обмін речовин, і тим самим дозволяє правильному харчуванню та спорту бути ефективніше. Досить з`їдати всього склянку ягід на полуденок або другий сніданок, щоб незабаром помітити результат.

Протипоказання кизилу

Відмовитися від вживання кизилу варто тим, у кого є схильність до закрепів, підвищена кислотність шлунка або слабка нервова система, а також підвищена збудливість. Оскільки кизил володіє сильними тонізуючими властивостями, його не рекомендується вживати за годину і менше до сну.

Відео: Фейхоа: корисні властивості. Як є?

Відео: Кизил Це Ягоди Годжі