Морозиво - користь і шкода
Морозиво - улюблені ласощі не тільки дітей, а й дорослих. Особливо в розпал літа, коли температура на вулиці за 30. Пломбір і вершкове, шоколадне і ванільне, полуничне і динне, фісташкове і з шоколадною крихтою. Як то кажуть, на будь-який смак і колір. До речі, виробники давно зруйнували міф про те, що холодне морозиво буває тільки солодким. Зараз в магазинах можна зустріти, наприклад, томатне морозиво, а ресторани пропонують на десерт морозиво зі смаком анчоусів, смаженої картоплі та інших продуктів.
Багато худнуть люди намагаються уникати морозива, навіть у жарку погоду, думаючи про те, що з`їдений стаканчик обов`язково перетвориться в зайві сантиметри на талії і стегнах. Але це велика помилка. Стандартний стаканчик, наприклад, пломбіру містить в собі всього 200 ккал на 100 грам, що не так вже й страшно, особливо, якщо ви з`їсте це в першій половині дня. Обов`язково стежте за кількістю з`їденого, так як при надмірному вживанні цього десерту, ви ризикуєте придбати пару зайвих кілограмів.
Чим корисно морозиво?
Користь морозива багатогранна. Наприклад, всього стаканчик холодних ласощів здатний підняти настрій, адже в ньому міститься L-триптофан - натуральний транквілізатор, який дарує людині відчуття радості. До того ж, морозиво виготовляють з цільного молока, а отже несе в собі вітаміни A, В, D і Е, які необхідні для гарного зору, боротьби з поганим настроєм, профілактики серцево-судинних захворювань і багато іншого.
шкода морозива
Морозиво може нанести і шкоди організму в деяких випадках. По-перше, якщо є його в неміряних кількостях. По-друге, можливо харчове отруєння, якщо продукт був багаторазово розморожений і заморожений знову. Тут вся справа в суперечках, які загинули під час холодної температурі, бактерій, які залишаються жити, а при розморожуванні стають причиною отруєнь.
Багато дієтологів радять вживати морозиво для схуднення. Адже для розвантажувального дня можна використовувати будь-який продукт. Напевно, багато хто з вас чули про дослідження, які проводилися американцями. Ті, що худнуть їли, наприклад, тільки гамбургери або печиво, і при цьому примудрялися худнути. Вся справа в загальній калорійності. Якщо в день ви з`їсте кілька стаканчиків морозива, але їх загальна калорійність буде нижче вашої добової норми, то організм почне позбавлятися від зайвих кілограмів.
Морозиво при дієті
Дієти на морозиві досить популярні, особливо в літній сезон. Ось один із прикладів, де тривалість дієти складає 3-7 днів.
Суть дієти в тому, що ви купуєте 4-5 стаканчиків холодних ласощів і їсте його протягом дня. Організм недоотримає деякого кількість калорій, в результаті чого можна позбутися від декількох кілограмів. Однак варто пам`ятати, що таке незбалансоване харчування може завдати шкоди здоров`ю, навіть за це короткий проміжок часу і тільки вам вирішувати, чи варто вдаватися до такого методу схуднення.