Брак магнію в організмі

Брак магнію в організмі призводить до порушення його нормальної роботи, про що повідомлять симптоми, які супроводжують дефіцит цього мікроелемента. Найцікавіше те, що не відразу можна визначити їх. Адже ознаки недостачі магнію схожі з тими, що бувають при багатьох захворюваннях. Найгірше, якщо під впливом стресогенних факторів людина не тільки відчуває нестачу даного мікроелемента, а ще й хворіє в результаті ослаблення захисних функцій імунної системи.

Магній для організму жінки

В першу чергу, варто відзначити, що для жіночого організму цей елемент відіграє важливу роль. Найголовніше тому, що допомагає завжди залишатися молодою, здоровою і красивою.

Найчастіше нестача магнію спостерігається саме в жіночому організмі. Його кількість залежить від регулярності менструального циклу, овуляції, вагітності. Мало того, магній впливає не тільки на стан зовнішності людини, а й на її самопочуття. Важливо відзначити, що для нормальної роботи нервової системи він життєво необхідний. Хіба вам самій приємно завжди ходити роздратованої, виходити з себе по дрібних дрібницях і засмучуватися без вагомої на те причини?

Якщо не вистачає магнію в організмі - симптоми

Міркуючи про загальний стан людини, отримуємо, що дефіцит цього мікроелемента проявляється у вигляді хронічної втоми, швидкої стомлюваності: ви тільки недавно прокинулися, а вже відчуваєте, що вам потрібен відпочинок. Мало того, навіть після 8-10-годинного сну ви відчуваєте себе «вичавленим лимоном», ноги і руки ніби наливаються свинцем, почуття «розбитості» не покидає весь день.

Не можна залишити поза увагою стан нервової системи, якої, до речі, дістається не менше, ніж серцево-судинної. Так, нерідко серед ночі ви прокидаєтеся в холодному поту від того, що Морфей мучить вас кошмарами. Крім того, в організмі жінки ознаки нестачі магнію в організмі проявляються у вигляді частих головних болів, плаксивість, депресивними станами. Вам все важче і важче сконцентруватися. А, якщо раніше розпочаті справи обов`язково доводилися до кінця, то зараз все змінилося в гіршу сторону. До цього слід додати ще й погіршення здатності концентрації.

З кожним днем все більше і більше відчувається біль в серці, частішає серцебиття. Артеріальний тиск то підвищений, то знижений. Помітно підвищується рівень холестерину в крові.

Щоб точно визначити симптоми нестачі магнію в організмі людини, зверніть увагу на те, чи відчуваєте ви біль при будь-якому потягивании або напрузі м`язів. Нерідкі випадки виникнення судом у спині, руках, стопах, потилиці.

Внаслідок дефіциту магнію, в організм все частіше потрапляють віруси, з якими імунітету складніше боротися. Від цього виникають часті простудні захворювання.

Важливо відзначити, що нестача цього мікроелемента призводить до підвищеного випадання волосся: кожен день красунь з пишною шевелюрою чекає розчарування, яке не тільки засмучує, але і змушує задуматися про те, що пора приймати вітаміни, ліки, що сприяють поповненню загублених запасів магнію.

Не менш «приємним» симптомом є ламкість нігтів, виникнення карієсу в зубах. З настанням критичних днів, жінка відчуває сильні болі. Їм передує яскраво виражений ПМС.

Часто після звичайного прийому їжі спостерігаються болі в животі, «стілець», спазми кишечника, стравоходу. Також дефіцит магнію - це знижена температура тіла, ломота як реакція на зміни в погоді, постійно холодні руки і ноги.