Користь кедрових горіхів

Користь кедрових горіхів і популярність цього продукту обумовлена високим вмістом вітамінів групи В, а також Е, Р, мінералами - фосфором, міддю, кобальтом, марганцем, цинком і йодом. Масла і білки, що містяться в ядрі, є незамінними для людського організму.

Вся калорійність кедрових горіхів є "корисної", Але необхідно пам`ятати, що в 100 грамах продукту міститься 673 ккал. У своєму складі горіхи містять до 16 г білка, 61 г жирів, 19,3 г вуглеводів. Таке поєднання найбільш корисно для організму в період росту або відновлення в реабілітаційний період.

Корисні властивості кедрових горіхів

Говорячи про користь горіхів, в першу чергу варто відзначити позитивний вплив на організм і поживну цінність цього продукту. Всі корисні властивості кедрових горіхів складно переоцінити і очевидним є те, що використання горіхів в їжі позначиться тільки позитивно на стан здоров`я.

Вміщені в насінні кедра вітаміни групи В, є основним будівельним матеріалом у відновленні організму, а вітамін Е дозволяє клітинам оновлюватися, збільшує регенерацію і загоєння ран.

Кедрові горіхи найбільш показані жінкам в післяпологовий період, особливо тим, хто схильний до стресу і різких перепадів настрою. така "терапія" допоможе уникнути післяпологової депресії і зберегти молоко. А під час годування грудьми, кедрові горішки є прекрасним джерелом лецитину, що дозволяє збільшити якість і кількість молока.

Вживання кедрових горіхів під час дієти і занять фітнесом, можна розцінювати як відмінну природну біологічно-активну добавку, яка дозволить організму легко відновлюватися після важких тренувань, а в період дієти дасть організму необхідні сили і тонус.

Відео: КЕДРОВІ ШИШКИ - 100% користі: горішки, цілющі настоянки і навіть ЧАЙ