Продукти, від яких худнуть

Вам хочеться нарешті поїсти по-людськи, але при цьому не слухати докори своєї совісті на тему «одужаєш, сама ж і пошкодуєш». Це нормальне бажання, повірте, притаманне всім людським істотам. Але не всім треба худнути - говорите ви. І це вірно, саме тому персонально для вас, виходячи з ваших потреб, ми склали список продуктів, від яких худнуть. Приступимо!

вода

Дивний парадокс - худнучи, ви, перш за все, втрачаєте саме воду, ту, що накопичувалася під вашою шкірою з жировим прошарком. Накопичувалася ця вода аж ніяк не від надлишку, а від нестачі рідини - вам смішно, а організму не до жартів! Для того щоб позбутися від набряків, виду «роздутою корови» і спалити десяток інший зайвий ккал - просто час від часу випивайте склянку води, це і є перший і головний продукт, що допомагає худнути.

кориця

кориця хороша тим, що може частково замінити цукор - ворога № 1 будь-якої дієти. Вона за своєю природою має солодкуватий смак і, до того ж, прискорює метаболізм, подібно своїм родичам - гострих спецій. Ще один плюс кориці, чому вона і займає місце серед жиросжигающих продуктів для тих, що худнуть, - це зниження рівня глюкози в крові, що, в свою чергу, призводить до пригнічення апетиту і бажання чогось пожувати.

грейпфрут

Про користь грейпфрутів в схудненні вже не перший десяток років ходять чутки. Кажуть, що з`їдаючи за кожний прийом їжі чверть грейпфрута, можна спалити 80 ккал. Не треба сприймати цю тезу так буквально. Даний цитрус нікого сам по собі не «спалює», а просто після того, як ви з`їли трішки грейпфрута, є що-небудь, найближчим часом вам не захочеться. Ось вам і «заощадили» на калоріях.

макарони

Чи не падайте зі стільця, макарони (Але не всякі) мають повне право займати своє місце серед продуктів, від яких швидко худнуть. По крайней мере, так вважає сама Софі Лорен. Коли її запитали, як їй вдалося так швидко схуднути, вона відповіла, що їсть тільки макарони з оливковою олією. продукти допомагають худнути Зрозуміло, італійка їсть макарони «grano durro», тобто з пшениці грубих сортів.

Продукти з пшениці грубих сортів містять безліч вітамінів і корисних мікроелементів, вони калорійні і відносяться до повільним вуглеводів, а відповідно, здатні стабілізувати рівень глюкози в крові, наситити надовго і не відкладаються у вигляді жирових відкладень на нашому багатостраждальному тілі.

Якщо ви збираєтеся схуднути (давно і безуспішно), що не мучте себе дієтами, краще перейдіть на харчування, яке по максимуму складається з продуктів сприяють схудненню.