Продукти, що сприяють спалюванню жиру

Зайва вага останнім часом є однією з найголовніших проблем в житті людства. Всі намагаються позбутися зайвих кілограмів будь-якими допустимими способами. Сьогодні розроблена величезна кількість різних дієт, але не всім вистачає сили волі, щоб пройти повний курс і після нього не зірватися. На щастя, наука не стоїть на місці і постійно знаходить нові способи позбавлення від зайвих кілограмів. Останнім радісним для багатьох відкриттям вважаються продукти, властивості яких сприяють спалюванню жиру. Саме їх вживання є найбільш реальним методом схуднення без нанесення шкоди організму. Позбавлення від непотрібних сантиметрів відбувається в разі вживання меншої кількості вуглеводів і збільшення їх витрат. Спалювання жирів можливо при хорошому метаболізмі, підвищити який можуть деякі натуральні продукти.

Продукти для спалювання жиру

Перше, що потрібно пам`ятати під час дієт, це не забувати про воду, яка є основою життя. Необхідно випивати в добу не менш 2-х л звичайної води, вона допоможе збільшити ефект дієти.

Які продукти сприяють спалюванню жиру:

1. Молочні продукти - підвищують число гормону кальцитріолу, який руйнують клітини жиру.
2. Зелений чай - добре впливає на обмінні процеси, виводить токсини.
3. Сироватка - містить молочний протеїн, що прискорює жировий метаболізм.
4. Червоне вино - сприяє виробленню протеїну, розщепленню жирів і блокує утворення нового. Добова норма півсклянки.
5. Кориця - знижує рівень цукру в крові, а відповідно знижує жирові відкладення.
6. Цибуля, часник - відмінно впливають на гіпоталамус.
7. Малина - в її склад входять фруктові ензими, що розщеплюють жири.
8. Грейпфрут - містить флавоноїди нарингин - відмінний спалювач жиру. Дві часточки після їжі знизять інсулін, послабивши почуття голоду. Це переможець серед продуктів для спалювання підшкірного жиру.

9. Папайя - містить ліпіди і розщеплюють білки. Можна їсти в будь-який час.
10. Ананас - знижує відчуття голоду і сприяє швидкому переварюванню важкої їжі.
11. Яйця містять велику кількість білків, які надовго насичують організм.
12. Апельсин - дуже багатий на вітаміни. Має високий рівень ситості і відмінний борець із зайвою вагою.
13. Горіхи - жирні кислоти в їх складі необхідні для серцево-судинної системи, відмінно насичують організм.

Ці продукти можуть бути лише помічниками у вашій боротьбі, і лише в команді зі збалансованим харчуванням і фізичними навантаженнями ви досягнете хороших результатів.