Яйця цесарки - користь і шкода

Говорячи про те, якої шкоди і користь яєць цесарки, перш за все, слід згадати про їх термін придатності, адже зіпсований продукт не може бути корисним, яким би він не був. Яйця можна зберігати при температурі не вище +10 градусів не більше 6 місяців.

Користь яєць цесарки

Дуже важливо знати, яка користь яєць і м`яса цесарки, адже останнім часом цей продукт став дуже поширеним. Яйця виділяються наявністю великої кількості вітаміну А, необхідного для зору. В результаті відсутності алергенів в цьому продукті, вживати їх можна не тільки дорослим, але й дітям. Яйця цесарки рекомендується вживати людям, що страждають від авітамінозу і недокрів`я. Не можна не згадати і про низьку калорійність (45кКал) яєць цесарки, це означає, що їх можна їсти без побоювання при ожирінні і під час дієти.

Продукт має в своєму складі вітамін D, дозволяє звести до мінімуму ймовірність розвитку рахіту та остеопорозу. У яйцях цесарки також є вітамін Е, який прийнято вважати основним компонентом краси. Цей продукт багатий і вітамінами групи В, які надають позитивний вплив на роботу нервової системи, що допомагають позбутися від втоми і безсоння. Серед великої кількості мінералів потрібно виділити залізо і калій, які потрібні для нормальної роботи судин і серця.

У свій раціон харчування слід включити яйця цесарки тим людям, які мають проблеми з травною системою, з хворобами очей, з розладом нервової системи і процесів обміну в організмі. Нерідко лікарі радять споживати в їжу такий продукт жінкам, які годують груддю і вагітним.

Протипоказання і шкода

Шкоди організму людини яйця цесарки здатні принести тільки при наявності у нього індивідуальної непереносимості до їх компонентів та, як говорилося вище, закінчення терміну придатності яєць. Ще цей продукт не можна їсти і при наявності проблем із засвоєнням білка.