Социофобия - лікування

Социофобия - це ірраціональний страх виконання дій на очах у інших, страх публічних виступів, страх перебувати на вулиці і відчувати на собі увага оточуючих. Такі люди не можуть займатися справами, якщо знають, що за ними можуть спостерігати.

Боротьба з соціофобією і патологія чи це чи ні?

Социофобия висловлює тривогу, якою супроводжується не тільки сама ситуація спілкування, а й час до і після безпосереднього контакту. Соціофобія боїться оцінок інших людей в перебільшеною ступеня, це не звичайна сором`язливість. Іншими словами, не можна віднести до социофобии ситуацію, при якій людина не відчуває дискомфорту від своєї замкнутості.

Социофобия, яка вимагає втручання - явище більш серйозне. Соціофобія буде боятися змінити місце проживання, оскільки доведеться спілкуватися з ріелторами та новими сусідами-боїться міняти роботу, оскільки не переносить собеседованія- бажання завести шлюб і ставлення завжди буде слабкіше, ніж бар`єр, який відділяє від знайомства з іншими людьми.

Социофобия - лікування

У наші дні існує чимало прогресивних методів того, як лікувати соціофобію, і більшість з них передбачає відвідування психотерапевта. На відміну від психолога, це фахівець з медичною освітою, методики якого будуть більш глибокими.

Вибираючи курс у психотерапевта, не слід розраховувати на лікування за три сеанси. Налаштовуйтеся на довгу роботу і радійте кожному найменшому досягненню. Залежно від того, до якого лікаря ви потрапите, вам можуть запропонувати лікування социофобии гіпнозом або іншими методиками.

Деякі фахівці вважають за краще поєднувати психотерапію із застосуванням препаратів від социофобии. Однак препарати потрібні як лікувати соціофобію тільки на першій стадії, оскільки зазвичай ефект від їх прийому закінчується разом з курсом. Якщо ж застосовувати їх в якості додаткового засобу, то це може дати позитивний ефект в складних випадках.

Однак паралельно з цим ви можете допомагати собі і самостійно. Для цього ви можете використовувати різні методичні посібники, що описують лікування. В рамках цієї ж роботи над собою можна виписати свої страхи, проставити їм бали від 1 до 100. Коли ви з цим покінчіть, наберіться сміливості і пройдіть всі лякають ситуації, починаючи з тих, яким ви проставили низькі бали.

У будь-якому випадку кваліфікована допомога вам не завадить. Якщо соціофобія заважає вашій самореалізації, її варто перебороти і забути, як страшний сон.