Мізофобія

Багатьох з нас бруд на вулиці і громадському транспорті, пил в будинку дратують, але не більше того. Але ж є люди, які бруду бояться, причому панічно. Вони боятися забруднитися або заразитися чим-небудь через контакт з брудними предметами. Такий страх бруду називається мізофобія. Давайте розберемося, що це за напасть така і як від неї позбутися.

Мізофобія - страх бруду?

Таке питання поставили не випадково, адже в більшості випадків мізофобія виражається в страху придбати якесь захворювання, доторкнувшись до брудного поручня в громадському транспорті. Випадки, коли людина відчуває панічний страх саме перед самою брудом, дуже рідкісні. Так що найчастіше мізофобія пов`язана з тугою - боязню захворіти невиліковною хворобою. Але на відміну від іпохондриках мізофобія не тримає в голові нав`язливі думки про хворобу, коли він 30 разів за останній час миє руки, він думає лише про те, що руки треба помити, причинно-наслідковий зв`язок між чистотою і здоров`ям тут не встановлюється.

Більшість людей прекрасно усвідомлюють, що не всі мікроби і бактерії шкідливі. Адже багато хто з них допомагають нормальному функціонуванню організму. Але мізофобія не здатні це взяти до уваги, вони вважають, що будь-який мікроорганізм потенційно небезпечний і намагаються себе максимально від них ізолювати. Часто мізофобія проявляється в занадто частому миття рук (що, до речі, знижує захист шкіри і підвищує ризик отримання інфекції), прагненні уникнути контакту з людьми або тваринами.

Звідки береться мізофобія?

Як вже говорилося вище, мізофобія може бути пов`язана з тугою, також це може бути симптом тривожного розладу, який приводить до насильницьких дій і небажаним думкам.

Більшість наших страхів пов`язані з отриманням негативного досвіду, те ж саме може бути і з мізофобія. Наприклад, може запам`ятатися дуже емоційний момент, пов`язаний з негативною реакцією на будь-яке забруднення, або знання про подібний досвід у добре знайомої людини.

Мізофобія може розвинутися і під впливом фільмів або телепередач. Деякі психологи вважають, що збільшення числа людей з таким розладом довелося на кінець двадцятого століття, коли людство дізналося про реальність загрози таких серйозних захворювань, як СНІД.

Деякі експерти вважають, що за зростання популяції мізофобія відповідальні ЗМІ, які пропагують різні дезінфікуючі засоби, пояснюючи, що без них життя просто небезпечна (згадайте кишать мікробами обідки унітазів з реклами) .Особливо велике число людей, які страждають мізофобія в США. Серед них засвітилися такі відомі люди як Кемерон Діас, Говард Хьюз, Майкл Джексон, Дональд Трамп.

Мізофобія - лікування

Не потрібно думати, що мізофобія це чергова примха, лікування якої марна трата часу. Люди схильні сприймати мізофобія як параноїка, а це веде до відчуження та ізоляції. А як ми знаємо, людина не може довгий час існувати поза суспільством, тут і до більш серйозних розладів недалеко. Також захворювання може викликати напади паніки при контакті із забрудненими речами. Крім того, мізофобія, як і будь-яка інша хвороба здатна прогресувати і з простого бажання взятися за дверну ручку через серветку може перерости в панічний страх контакту із зовнішнім світом.

Так як позбутися від мізофобія? Є кілька способів лікування цієї недуги, деякі з них можна застосовувати самостійно, а деякі тільки під наглядом фахівця.

1. Цей спосіб підійде тим, хто помітив у себе мізофобія недавно, тобто вона ще перебуває на початковій стадії розвитку. Ну і сила волі і витримка тут потрібно чимала, а також рішуче бажання впоратися з розладом. Почніть з малого - розведіть безлад в кімнаті. Розкидайте речі, намагайтеся при цьому веселитися, ніби ви маленька дитина. Якщо перевірка бардаком пройшла успішно, вирушайте в найближчу лікарню (тільки не в інфекційне відділення) і пробуйте вітатися за руку з хворими, беріться за дверні ручки голими руками. Погладьте бездомного кота або собаку, а ще можна покопатися в сміттєвому відрі.
2. Опануйте кілька способів релаксації, щоб при стресовій для вас ситуації не панікувати, а постаратися розслабитися. На перших порах нелегко буде, але поступово організм відучитися реагувати на речі, викликають страх станом паніки.
3. 3Мізофобію лікують і за допомогою гіпнозу, більш того, цей метод вважається одним з найпотужніших за своїм впливом.
4. Ліками цю хворобу теж лікують, але зазвичай це робиться в комплексі з іншими методами, так як самі по собі медикаменти дають короткочасний ефект. Та й наявність побічних дій ще ніхто не відміняв.

При нездатності впоратися з недугою самостійно слід звертатися до психотерапевта, головне вибирати фахівця, який має досвід лікування подібних захворювань.

Відео: Як позбутися від мізофобія. Аудіо гіпноз

Відео: GUMI - Clean Freak (rus sub)