Засіб від страху

Тривога і страх - найпоширеніші прояви негативного стану людини, а вчені навіть захопилися підрахунком того, скільки ж людство витрачає на лікування цих явищ. У страху є кілька різновидів - це може бути страх чогось реального або страх напередодні потенційних або прийдешніх подій. Відповідно до різновидом, слід підбирати і засіб від страху.

Фобії, тривога, паніка

Зовнішні ознаки цих явищ нам добре відомі, адже людина боїться від народження, з віком деякі страхи вщухають, але додаються інші, «дорослі» страхи.

Найчастіше ми відчуваємо такі ознаки:

спітнілі долоні;
прискорене серцебиття;
шлункові спазми;
занепокоєння;
тремор кінцівок;
почуття втрати контролю над своїм життям.

Фобія - це страх перед предметом, ситуацією, дією. Відповідно до думки психотерапевтів, насправді, фобією, людина заміщає якусь внутрішню тривогу (прихильність, страх втрати, почуття провини і т.д.). А зовнішнє джерело (боязнь літати, замкнутого простору, тварин) лише прикриває істинний страх.

Однак при фобії людина сама ж і знаходить засіб від тривоги і страху - він просто уникає ситуацій, які пробуджують в ньому фобію. Адже видимий джерело страху знаходиться ззовні, а то, що мучить людину всередині, пробуджується лише під впливом цього подразника.

Набагато складніше знайти засіб проти страху, коли мова йде про тривогу. Джерело страху - всередині, ми боїмося чогось потенційного. Так як втекти і уникнути потенційного тут і зараз ми не в силах, тривога стає основним станом людини.

Кращий спосіб позбутися від тривоги - це переключитися. Наш мозок не в змозі думати про дві речі одночасно, або він збуджений, або розслаблений. Таким чином, коли ми тривожні, ми уважно спостерігаємо за прискорився серцебиттям і вже передбачаємо інфаркт, коли наше дихання переривчасто ми знаємо, що зараз перестанемо дихати. У цей момент потрібно знайти те, що відверне вас в інший напрямок - змініть місце перебування, занурте себе в корисну стресову ситуацію, коли потрібно щось вирішувати, щось вчити, з чимось боротися. Потім ви згадайте про тривогу, яка повинна була бути, але чомусь раптово забули вами.

Народні засоби

Найпростіше народне кошти від страху - щодня пити кошти від тривоги і страху морквяний сік. По-перше, він бадьорить одним своїм виглядом, по-друге, він містить вітаміни і таку корисну в моменти страху, глюкозу.

При нервових розладах, безсонні, страху лікування народними засобами зводиться до прийому м`яти. Потрібно заварити 1 ст.л. м`яти перцевої склянкою окропу і варити 10 хвилин. Випити цей напій потрібно в два прийоми - вранці і перед сном.

При дратівливості, тривожності, неуважності, треба наполягати буряковий сік (1/2 ст.) 3 години в прохолодному місці, потім змішати його з такою ж кількістю меду і з`їсти в три прийоми перед їжею.