Телефонофобія

Якщо твої друзі частіше чують довгі гудки або «абонент не в мережі» замість «алло», цілком можливо, що ти відчуваєш страх телефонних розмов - телефонофобією.

Ні, це слово не включено в міжнародний довідник хвороб, а подібний діагноз - лише одна з численних форм неврозів. І все ж, в наш мобільний час, страх говорити по телефону здатний стати причиною справжньої депресії - адже телефони оточують телефонофобією всюди.

Які ж найпоширеніші причини страху телефонних розмов:

порушення дикції, заїкання. У телефонній розмові ми представляємо себе тільки голосом, і для людини, який має проблеми з промовою, телефонний дзвінок може обернутися стресом;
невміння вести бесіду. Далеко не всі з нас мають великий словниковий запас. Якщо ти звикла доповнювати розмови жестами, і губишся, не бачачи реакцію співрозмовника, то напевно тобі не до вподоби довгі телефонні розмови;
боязнь отримати або дати певну інформацію. Так, наприклад, знаючи, що у нього тяжко хворіє родич, людина щоразу буде нервувати, бачачи що входить від близьких людей;

Причин, за якими у людини може виникнути страх телефонних розмов, безліч. Важливо розуміти, що в якості фобії виступає не сам телефон, а певні страхи людини, пов`язані комплексами або боязню якоїсь інформації.

У деяких випадках для позбавлення від телефонофобією може знадобитися допомога фахівця. Іноді достатньо роботи над собою:

тренуй дикцію, вчися управляти голосом і формулювати пропозиції. Впевненість в собі допомагає насолоджуватися власним ораторським мистецтвом;
репетирує важливі телефонні розмови, проте не заучуй мова напам`ять, щоб не бути прив`язаною до тексту;
навчися закінчувати довгі й марні дзвінки, якщо вони тебе стомлюють;
якщо за службовим обов`язком тобі потрібно нав`язуватися людям по телефону, постарайся абстрагуватися від дзвінка, адже співрозмовник тебе не бачить. Уяви, що ти автовідповідач.

І пам`ятай: все страхи народжуються в нашій голові. Телефонофобія - не виняток!