Бойовий дух

Трапляється, що людина падає духом. Є мета, зрозумілі методи і план їх досягнення, але стрес і депресії не дають зробити крок на шляху до успіху. Для того щоб вибратися з цієї пастки необхідно зупинитися, відпочити і зарядитися енергією. Багато хто задається питанням, як підвищити бойовий дух. Адже людині, сильному духом не страшні ніякі негаразди, він вміє керувати своєю свідомістю. Все, що б не сталося з ним, він сприймає позитивно, розцінюючи кожну життєву невдачу як досвід.

Як підняти бойовий дух?

1. Відпочиньте, візьміть тайм-аут. Чітко лімітуйте час відпочинку, щоб не витрачати його даремно. Чи не хапайтеся за все справи відразу. Підняття бойового духу неможливо без мотивації, а в моменти стресу і втоми мотивація різко падає.
2. Візуалізують мета. Для підвищення мотивації необхідно бачити до чого йдете. А ще краще намалюйте її або виріже з журналів. Уявіть, що ви вже досягли своєї мети, насолоджуйтеся відчуттями. Подобатися? Тоді втілюйте мрію в реальність.
3. Озирніться назад на виконану роботу. Запишіть, що ви планували зробити. Що у вас вийшло, а що ні. Проаналізуйте результати своєї діяльності. Подумайте, чому не все вдається. Може ви біжите на місці?
4. Балуйте себе. Виховання бойового духу неможливо в стані постійної напруги. Іноді робіть речі, які принесуть вам задоволення. Таким чином ви завжди будете підтримувати свою мотивацію в тонусі
5. Використовуйте музику для підняття бойового духу. У кожного ця музика різна. Комусь допоможе класика, комусь поп. У моменти, коли вам погано і опускаються руки, включіть свою улюблену музику і насолоджуйтесь.

Тренування бойового духу - процес довгий, іноді він триває роками. Але результат вартий того. Ви станете сильною людиною і в житті все вам буде вдаватися.

Відео: ПІДНЯТИ БОЕВОЙ ДУХ

Відео: Мохаммед Алі Бойовий дух 2013 Документальний фільм